LICHIA PARA CHAPAR A BARRIGA

Se o critério para fazer parte da sua dieta, ainda mais no verão, é não pesar na balança, saiba que essa fruta de origem chinesa é uma das menos calóricas. 

"A licha tem apenas 6 calorias, o que representa, mais ou menos, 0,3% do que um adulto pode comer ao longo de um dia", estima a nutricionista Raquel Magalhães, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro. Ou seja, se devorar dez unidades suculentas, só irá gerar energia o suficiente para tostar em uma atividade bem simples, como fazer a cama ou arrumar a mala para um final de semana na praia. Algo assim. 

Mas a leveza do fruto não é o único argumento a seu favor na discussão de estratégias antiobesidade. Veja que curioso: um estudo da Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou a perda de gordura abdominal em voluntários que receberam extrato de lichia. "Ao fi nal de dez semanas, eles derreteram 15% a mais de gordura na região da barriga do que os participantes tratados com placebo", explica por e-mail, com exclusividade a SAÚDE!, o médico Jun Nishihira, que conduziu a pesquisa. Ele até revelou sua suspeita: o efeito se deve à cianidina. 

A cianidina é um pigmento que tinge a casca de vermelho e, apesar da brancura da polpa, também se faz presente nela, ainda que em quantidades bem menores — mas incrivelmente eficientes na ação sobre as gorduras. "Vale lembrar que não existem alimentos milagrosos para o emagrecimento", alerta Mirian Martinez, nutricionista do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo, ao ouvir a notícia. "A lichia pode, sim, dar uma força se associada a uma dieta equilibrada e à prática de atividade física para cumprir essa função." Não adianta se esbaldar com ela e, em seguida, comer um panetone inteiro, por exemplo. Por falar em se esbaldar, Nishihira não determinou ainda a quantidade ideal de frutinhas a ser consumida para perder centímetros na cintura. Então coma à vontade, sem dispensar acompanhamentos saudáveis.

Outro encanto da lichia é ser uma fonte de vitamina C: com apenas seis frutas, você já alcança a recomendação de ingestão diária do nutriente de um jeito doce, doce... "A vitamina estimula o sistema imunológico, aumenta a resistência às infecções, auxilia a cicatrização de feridas, aumenta a absorção do ferro pelo intestino e evita o envelhecimento precoce", enumera Carla Christimann, nutricionista do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre. 

Só que, justamente por ser rica em vitamina C, a frutinha exige alguns cuidados. Quando submetida ao calor ou em contato com a luz, a substância se perde. Por isso, deve ser armazenada em locais frescos e escuros e, de preferência, ser consumida in natura. 

Já o mineral que aparece em maior abundância no fruto chinês é o potássio. "Ele atua no equilíbrio da água do organismo, ajuda no armazenamento de proteínas musculares, na função renal, na contração do músculo cardíaco e no relaxamento muscular em geral", diz Solange Saavedra, gerente técnica do Conselho Regional de Nutrição de São Paulo e Mato Grosso do Sul. O potássio também é conhecido por seu poder anticâimbras e, por isso, pode ser consumido em boas doses por quem pratica atividade física.

By SAUDE

COMO E FEITO O IMPLANTE DE SILICONE NAS MAMAS?

1- Procedimento

Em conversa prévia, o médico vai definir onde o silicone será alojado: o mais usual é que ele fique entre o músculo peitoral e o seio. Ali, ele adquire um aspecto mais natural. Também há um risco menor de a prótese sair do lugar e se aventurar pelo resto do corpo.

2- Marca e Corta

Depois da anestesia, a mama é esterilizada e o cirurgião faz marcações no local. O corte, que pode ser realizado em diversas regiões (veja mais ao lado), é bem pequeno: tem de 4 a 6 centímetros.

3- Insere e encaixa

Instrumentos específicos iluminam e abrem caminho para a chegada do silicone. Maleável, ele escorrega pela diminuta abertura. Quando está lá dentro, os médicos o colocam na posição correta.

4- Costura e encerra

A perda de sangue é mínima: como é possível enxergar perfeitamente o alvo da operação, pode-se evitar o rompimento de vasos. Com tudo em ordem, é hora de fechar o corte com pontos cirúrgicos.

5- A reação do corpo

O silicone sofre ação direta do mecanismo natural de defesa. Esse sistema cria uma cápsula de proteção que cobre toda a prótese. 
A- Axilas: Daqui, é preciso abrir todo o caminho até chegar à mama. 
B - Mamilos: Na aréola, pode-se cortar a parte inferior ou atravessar o bico. 
C - Sulco mamário: A incisão é feita na divisa entre seio e tórax. A cicatriz fica bem escondida.

6- Cuidados pós-cirurgia

Entre as principais recomendações estão: repouso, evitando pegar no batente ou dirigir. Dormir de barriga para cima por 60 dias e não expor a cicatriz ao sol por, pelo menos, seis meses. Manter uma dieta balanceada e sem exageros. 

By SAUDE

A DIFERENCA ENTRE LIPOASPIRACAO, LIPOESCULTURA E HIDROLIPOCLASIA

Apesar de ter nomes parecidos, lipoaspiração, lipoescultura e hidrolipoclasia são procedimentos diferentes.  Antes de você entrar na faca, veja quais são as diferenças entre as lipos e qual é a mais indicada para o seu objetivo

LIPOASPIRACAO

A lipoaspiração é uma cirurgia plástica indicada para quem deseja ajustar o contorno corporal, tirando os excessos de gordura de determinadas regiões. O procedimento cirúrgico deve ser feito em hospitais e realizado por especialistas credenciados pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. “Como o próprio nome sugere, o processo aspira a gordura do corpo, eliminando-a do local desejado”, afirma André Gonçalves de Freitas, cirurgião plástico da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SP).

A lipoaspiração apresenta melhores resultados em pacientes que têm gordura localizada. Mas atenção: a lipoaspiração não serve para emagrecer. "O paciente perde litros de gordura, que é diferente de quilos. Por exemplo, se retirarmos 4 litros do paciente, tiraremos o volume daquela área, quantidade que não chega a 1 kg. Este procedimento é ideal para quem quer esculpir uma área específica. Para emagrecer, existem outras cirurgias", explica Gonçalves.
 

LIPOESCULTURA

Na lipoescultura o cirurgião retira gordura localizada de certas regiões e enxerta em outras áreas do corpo, que precisem de maior preenchimento de gordura. “Um caso comum, é o aumento do bumbum. Retiramos gordura de uma área que tenha mais concentração de gordura e enxertamos a gordura na região do bumbum, dando o efeito de aumento”, explica o cirurgião plástico.

A lipoescultura se difere da lipoaspiração porque a gorduranão é eliminada, é enxertada em outra região. Ambas são usadas para ajustar o contorno corporal, não para perder peso. A lipoescultura, assim como a lipoaspiração, deve ser feita em hospitais e desempenhada por médicos credenciados pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

HIDROLIPOCLASIA

A hidrolipoclasia ultrassônica aspirativa trata-se de uma injeção com solução salina, injetada na gordura localizada . Depois da injeção, é usado o ultrassom, que "agita" as células e quebra a gordura. Essa gordura é  eliminada pela urina e fezes. 

  "O processo leva auxílio da drenagem linfática manual, logo após a injeção e o ultrassom. Os resultados são rápidos e a paciente pode sair para trabalhar no mesmo dia”, explica a esteticista  Elisabeth Correa Jacob.

Elisabeth explica que o recurso é feito em clínicas especializadas e é indicado para quem quer modelar pequenas áreas do corpo, mas não é indicado para quem busca emagrecer.

By corpo a corpo

ESTRIAS....TEM SOLUCAO?

A pele é um tecido elástico, quando a esticamos ela costuma retornar à forma original. Isso se deve à existencia de fibras elásticas em sua estrutura. Porém, como todo elástico, se muito esticado pode esgraçar, perdendo a capacidade de retornar à sua forma original.

As estrias são cicatrizes formadas pelo rompimento das fibras elásticas da pele. Elas aparecem geralmente depois um um grande ou rápido estiramento da pele (gravidez, ganho de peso, crescimento rápido, etc). Interessante é notar que às vezes elas aparecem somente depois do emagrecimento. Como um elástico velho de uma calça de moleton, podemos perceber que está esgarçado principalmente quando não estamos vestindo a calça, quando ele não está esticado.

As estrias são então, a prova de que a pele está com a estrutura comprometida e que sempre terá um certo grau de flacidez. Infelizmente, como toda cicatriz, não há como eliminá-la. Podemos apenas melhorar sua aparência.

As estrias avermelhadas, jovens, ainda nas fases iniciais de cicatrização, são mais facilmente tratadas. Isso se deve à atividade cicatricial da pele em andamento, quando podemos estimular melhor a produção do colageno e atividade cicatricial, com uma maior retração da estria.

As estrias esbranquiçadas, maduras, são de tratamento mais dificil, pois a atividade cicatricial, deposição de colageno e maior atividade circulatória já cessou.

Alguns dos tratamentos aplicados diretamente nas estrias visam aumentar a atividade da cicatrização, fazendo maior deposição de colageno, aumento do fluxo circulatório e com isso, maior retração da estria, com consequente afinamento da mesma. A carboxiterapia, a mesoterapia, uso dos lasers são exemplos.

Outros tratamentos aplicados em toda a pele (não somente nas estrias), como dermoabrasão e peelings superficiais com ácidos, visam mascarar as estrias tornando-as menos visiveis devido ao clareamento de toda a pele.

Sendo assim, o melhor a fazer é evitar as estrias, sempre hidratando bem a pele e evitando grandes distensões ou estiramentos abruptos. Controlar o peso, principalmente durante a gestacão é fundamental, pois em nove meses haverá certamente uma grande distensão da pele e um aumento suplementar desnecessário será comprometedor.

Vale lembrar que o ganho de peso maior de 10 Kg em uma gestação é totalmente desnecessário, é gordura, em nada ajuda na formação da criança. É prejuizo puro. Depois de uma vez formadas as estrias, podemos apenas minimizar os danos, mas estes serão permanentes.

By blog dicasdemulher

ABDOMINOPLASTIA

A abdominoplastia é uma cirurgia plástica realizada para retirar o excesso de gordura e pele na região abaixo do umbigo e o reposicionar os músculos que compõem a parede abdominal.

Em alguns casos, para um melhor resultado pode ser realizada também uma lipoaspiração para fazer a retirada da gordura localizada na parte lateral do abdome e nas costas.

Para quem é indicada a plástica abdominal

Esta cirurgia é especialmente indicada para quem tem a região abaixo do umbigo muito flácida. O excesso de pele e os deslocamentos musculares provocados pela gravidez ou obesidade são a origem do abdome distendido, com volume aumentado e flácido. Por isso, pessoas que sofreram uma grande perda de peso, como mulheres após a gravidez e ex-obesos, são os candidatos mais adequados para a abdominoplastia.

Após um ano de abdominoplastia, mulheres que quiserem podem engravidar, mas há o risco de a cirurgia perder seu efeito tornando a pele mais suscetível ao aparecimento de estrias.

Como é feita a abdominoplastia

Na abdominoplastia é realizado um corte em forma de semicírculo logo acima dos pelos púbicos de tamanho suficiente para permitir o levantamento da pele para fazer a retirada da gordura. A seguir os músculos reto abdominais são costurados para formar uma espécie de cinta abdominal interna e então estica-se a pele do abdome superior até a cicatriz costurando-a, e a seguir e acerta-se a posição do umbigo, finalizando a cirurgia.

A cirurgia leva em média duas horas, com o paciente em anestesia geral, e não requer muito tempo de internamento hospitalar. Em geral, dois dias são o suficiente. Para entender visualmente como funciona a técnica, confira abaixo o vídeo que mostra o procedimento completo em uma animação 3D:

Pós-operatório: recuperação da cirurgia abdominal

Depois da plástica é comum o abdômen perder um pouco da sensibilidade e ficar inchado.

O pós-operatório da abdominoplastia requer repouso. Após a cirurgia, é recomendado que o indivíduo não faça esforços, alimente-se de forma saudável, beba muita água e use a cinta modeladora de dia e de noite por 30 dias para pressionar a região abdominal, proporcionar mais conforto e facilitar os movimentos.

Nos primeiros 15 dias o paciente não poderá esticar o tronco, ficando ligeiramente curvado para frente para evitar a reabertura dos pontos. A cinta modeladora deve ser retirada somente para o banho e o paciente deve fazer pelo menos 20 sessões de drenagem linfática manual em dias alternados.

As atividades cotidianas podem ser retomadas aos poucos, desde que não causem dor ou incômodo. É aconselhado evitar levantar os braços acima da linha do ombro ou esticar muito o abdômen no primeiro mês.

Dores e inchaço podem ser amenizados com analgésicos e a continuidade do uso da cinta modeladora, assim como a ingestão de suplementos à base de fibras pode ser utilizada para facilitar as idas ao banheiro e evitar esforços.

A volta ao trabalho deve ocorrer cerca de 15 dias depois da cirurgia e a volta à prática de exercícios físicos cerca de dois meses depois, com exercícios muito leves e sempre acompanhados de um profissional de educação física ou fisioterapeuta.

Situações como febre, saída de líquido, muitas dores que não passam com os analgésicos e inchaço geral podem representar algo mais grave e o médico deve ser prontamente contatado.

O resultado da cirurgia poderá ser visto após 45 dias. A recuperação total da abdominoplastia dá-se aproximadamente 60 dias depois a cirurgia, se não houver complicações.

Alguns meses após a abdominoplastia, pode ser necessário recorrer a outros tratamentos estéticos, que melhoram a aparência da cicatriz ou que modelem mais a cintura, se os resultados não forem exatamente os esperados.

Riscos da abdominoplastia

• Formação de seroma: líquido semelhante ao plasma, que pode se acumular em espaços abaixo da pele, formando um abaulamento local;
• Necrose, infecção e queloides na cicatriz;
• Epidermólise: formação de bolhas e feridas na área tratada;
• Reabertura do corte da cirurgia;
• Hematoma: marcas roxas;
• Alteração da sensibilidade;
• Formação de trombos.

Apesar dos riscos inerentes à cirurgia plástica, ela é considerada um procedimento seguro quando é realizada por um médico qualificado, numa clínica ou hospital bem equipado e quando o paciente respeita as orientações do médico.

Um bom cirurgião plástico deverá estar consciente de todos estes riscos e deverá tomar as medidas necessárias para evitá-los preservando a vida e o bem-estar do paciente.

Preço da plástica abdominal

O preço da abdominoplastia varia entre cinco e 10 mil Reais dependendo da região do país e da necessidade de realizar outros procedimentos cirúrgicos como a lipoaspiração na mesma intervenção cirúrgica. Soma-se a este custo o número mínimo de 20 sessões de drenagem linfática manual que devem ser realizadas após a cirurgia cujo preço varia entre 40 e 60 Reais por sessão.

By blog dicasdemulher

10 DICAS PARA COMBATER A CELULITE

Quem quer reduzir as celulites deve estar atento aos “três vilões” açúcar, gordura e sal, e evitar excessos.

Estima-se que a celulite atinja cerca de 90% da população feminina, afetando todas as mulheres em geral, independentemente de idade ou peso. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, 55 milhões de mulheres brasileiras convivem com os malditos furinhos. Os principais causadores da celulite são a predisposição genética, fatores hormonais, o sedentarismo, dieta desequilibrada, abuso de álcool e o fumo, além do estresse.
Conforme explica a nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, não existe fórmula mágica para combater o problema. A combinação de uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos é, ainda, a mais eficaz estratégia para o tratamento — e o mais importante, para a prevenção.

Quanto à alimentação, de acordo com a nutricionista Aline Strunkis, quem quer reduzir as celulites deve estar atento aos “três vilões” açúcar, gordura e sal, e evitar excessos.

Confira as dicas das nutricionistas para combater a celulite por meio da alimentação:

1. Diminua a quantidade de toxina no seu corpo. A melhor forma é garantindo uma boa hidratação com o consumo de líquidos, principalmente água. Sucos de frutas, infusão de ervas e água de coco também podem ser boas alternativas.

2. Evite bebidas alcoólicas, pois elas favorecem o inchaço. Fique longe dos refrigerantes que, além de muitos calóricos, são conhecidos causadores de celulite. Fique atenta também aos leites de soja e aos sucos de caixinha: prefira os do tipo “zero”, pois os normais também possuem muito açúcar.

3. Reduza o consumo de sódio, causador de retenção hídrica, que pode agravar o quadro. Diminua o consumo de sal, enlatados, alimentos em conservas, embutidos e alimentos industrializados. Troque o sal comum pelo sal light, que tem 50% menos sódio em sua composição. Prefira usar nos alimentos os temperos naturais como orégano, salsa, cebolinha, manjericão e açafrão que, além de sabor, têm também antioxidantes.

4. Trate da saúde do intestino. A disbiose intestinal, quadro comum atualmente (devido ao uso indiscriminado de antibióticos, anti-inflamatórios, anticoncepcionais, exposição a alimentos alergênicos, entre outros fatores) aumenta a celulite. Exclua da alimentação alimentos alergênicos e o uso de suplementos de probióticos, bactérias boas que fortalecem a microbiota intestinal, como o glúten e o leite. Aumente o consumo de alimentos ricos em fibras como os cereais integrais, arroz integral, aveia, linhaça, frutas e verduras.

5. Aumente o consumo de frutas e legumes com bastante água. Eles ajudam na hidratação e desintoxicação do organismo: o abacaxi, melancia, frutas cítricas, pepino e salsinha.

6. Inclua na dieta alimentos fontes de silício, mineral envolvido na produção de colágeno. A aveia e o chá de cavalinha são boas fontes do mineral. Experimente incluir nos sucos, no lugar da água, a infusão da cavalinha e use a aveia em flocos em saladas de frutas.

7. Reduza o consumo de doces, gordura saturada e trans. Substitua, por exemplo, a margarina, a manteiga ou a maionese por requeijão light ou queijo cottage.

8. Inclua proteínas de qualidade na alimentação, como a clara de ovo, peite de frango e os peixes.

9. Os alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, morango, goiaba, caju, acerola estimulam a produção de colágeno, uma proteína que melhora a elasticidade e firmeza da pele.

10. Faça várias refeições por dia para acelerar o metabolismo. Ficar muito tempo sem comer faz com que a massa muscular diminua e a gordura aumente.

MITOS E VERDADES SOBRE A DEPILACAO COM CERA

Mitos e verdades sobre depilação com cera.
.Os pelos protegem a pele
Verdade: Os pelos existem exatamente para proteger, por isso é tão importante fazer a depilação da forma certa. Se a cera quente não for utilizada corretamente, pode queimar e machucar a pele.

.A cera não precisa ser descartada
Mito: Precisa sim, pois assim não oferecerá tantos riscos à saúde. Neste quesito, as descartáveis são a melhor opção. Por incrível que pareça, a cera reutilizada pode transmitir doenças de uma pessoa para outra, como o HPV.

.É preciso evitar a exposição ao sol após a depilação
Verdade: Ao tirar os pelinhos, a pele perde sua proteção natural, além de ficar mais sensível por conta das puxadas. Mesmo com filtro solar, podem surgir manchas. Por isso, é preciso evitar a exposição ao sol por até 24 horas após a depilação.

.A depilação com cera facilita o surgimento de pelos encravados
Em termos: Para evitar que os indesejados pelos encravados apareçam, é necessário deixar a pele sempre hidratada e esfoliada. Este processo evita que o fio encrave. E vale lembrar que o processo de depilação retira o pelo pela raiz e com isso ele fica mais fraco, tornando o rompimento da derme um pouco mais difícil e fazendo com que não consiga sair de forma correta.

.Dói mais depilar com cera quente
Mito: O calor dilata os poros e facilita a saída dos pelos, fazendo com que o processo seja menos dolorido. Com a cera fria, isso não acontece, e a puxada acaba doendo muito mais.

. Depilação causa flacidez
Mito: A flacidez é causada pelo enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina,a cera não interfere nestas fibras.

DICAS PARA EVITAR O RESSECAMENTO E DESCAMACAO DA PELE

.Não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
.Evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele.
.Prefira sabonetes suaves, “hidratantes”.
.Se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
.Logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas.
.Se não gosta de passar hidratante após o banho, use hidratantes que são usados durante o banho.
.Beba bastante água (cerca de 1,5 a 2 litros por dia) e coma frutas, legumes e verduras.
.Faça tratamentos de hidratação regularmente com um profissional

ESTRIAS

     A estria caracteriza-se por pequenas linhas ou sulcos devido o rompimento das fibras elásticas e colágenas da pele e tem como causas,o desenvolvimento muito rápido na adolescência, gestação e ganho de peso "inesperado", que pode deixar registrado na derme as desagradáveis linhas ou riscos; mas o fator principal ainda é a genética. Isso explica, por exemplo, o por quê de mulheres com vários filhos não terem estrias e outras, não tendo nenhum, apresentarem várias cicatrizes cutâneas.
     As estrias na sua fase rosada ou avermelhada são mais fáceis de tratar, primeiro por quê são recentes e segundo, por que os tecidos ainda não estão totalmente lesados, ainda há circulação sanguínea no local; já as brancas, muitas vezes, mais profundas ou largas como uma "estrada", indicam que ocorreu um estiramento muito rápido, resultado tanto do efeito "engorda e emagrece", como do crescimento rápido; lembrando que as próteses de silicone muito avantajadas, também podem colaborar para romper essas fibras.

ALGUNS TRATAMENTOS ESTÉTICOS: peeling químico e mecânico,micro correntes, eletrolifting, radio frequência, laser de baixa potência.

ALGUMAS INVERDADES SOBRE A MASSAGEM MODELADORA

Dizer que as manchas roxas (equimoses), causadas pela massagem modeladora é sinal de que ocorreu lipólise. Mito. Se isso ocorre, os vasos sanguíneos e linfáticos são lesados e, portanto, a massagem empregada dessa forma não irá beneficiar o tratamento, pelo contrário, irá prejudicar. A modeladora faz a redistribuição da gordura localizada, o que torna possível a redução de medidas

.Se não sentir dor, não se obtém resultados. Cuidado, pressão muito forte desencadeia o quadro acima

.Dizer que a massagem modeladora ou pior, a invenção "dreno modeladora" é o mesmo que drenagem linfática e que reduz o peso corporal. Mito. O peso corporal só é reduzido com o emagrecimento. Caso a demanda corporal seja modelagem e redução de líquidos, pode-se fazer primeiro a massagem modeladora e após o término dessa a drenagem linfática; nunca a drenagem antes ou simultanea à modelagem

COSMÉTICOS VENCIDOS PODEM PROVOCAR SÉRIOS PROBLEMAS DE SAÚDE

Que tal começar a semana jogando fora os produtos de beleza que há tempos você não usa e nem sabe se ainda estão no prazo de validade?
Todos os cosméticos possuem em suas formulações conservantes que evitam a proliferação de bactérias e fungos. Depois do prazo de validade estipulado, esses conservantes param de agir e o produto fica livre para a ação dos microrganismos. Quem usa maquiagem e produtos de beleza deve ficar atento. O prazo de validade nem sempre está ali, fácil de ver e varia de acordo com a marca e com o produto. Algumas empresas preferem a maneira tradicional de indicar a validade. Outras só colocam a informação na embalagem, e se jogamos a caixinha fora não dá para saber qual a durabilidade do cosmético. Para não usar produtos vencidos, faça uma etiqueta. E atenção para as mudanças nas características. Geralmente o produto apresenta alguns sinais perceptíveis quando não deve mais ser utilizada, como mudança na cor, textura, cheiro, entre outros quesitos básicos, mas que podem fazer toda a diferença. A maquiagem vencida pode ser um meio propício para a proliferação de bactérias e fungos, e que vão poder ocasionar infecções na pele e alergia. Outro fator muito importante é não compartilhar a mesma maquiagem, ainda mais produtos para os olhos, que podem transmitir doenças, como é o caso da conjuntivite e herpes. Então comece agora a ter alguns cuidados com os seus produtos para a beleza:
-Quando um produto estiver com o prazo curto, deixe-o em destaque na penteadeira, para que assim você possa aproveitá-lo ao máximo e não jogá-lo quase inteiro no lixo.
-Compre produtos em tamanhos pequenos, desse jeito fica bem mais fácil usá-lo até o fim.
-Mantenha seus cosméticos em lugares frescos e arejados.
-Os pinceis devem ser lavados semanalmente ou quinzenalmente (dependendo da frequência do uso) com água morna e sabão neutro, o excesso de água deve ser retirado com papel ou toalha e eles devem secar ao ar livre.

O QUE SAO FIBROSES?

Fibrose – palavra temida por quem faz cirurgia plástica, principalmente lipoaspiração. Lembrada e associada a resultados insatisfatórios, complicações ou seqüelas, afinal o que vem a ser a indesejada fibrose?

Na cadeia evolutiva, o ser humano perdeu a capacidade de regenerar tecidos, passando a cicatrizá-los. Apos um trauma ou dano a qualquer tecido (pele, músculo, osso, etc), o organismo humano não regenera, ou seja, não produz um tecido igual ao que foi lesado. Ele cicatriza – produz um tecido diferente ao original para restaurar o dano sofrido. É como se apos um buraco na rua fosse colocado piche e não asfalto, ficando uma cicatriz no local.

Sendo a cicatriz um tecido diferente do original, ela não tem a mesma elasticidade, maciez e textura, comportando-se diferentemente quando tracionada, submetida à tensão, etc. Por isso, cicatrizes podem doer em mudanças de tempo ou quando esticadas, pois não se adaptam igualmente ao tecido são e tem inervação e circulação também diferentes.

E que relação tem a fibrose com tudo isso?

A fibrose nada mais é do que a cicatriz interna. É um tecido predominantemente feito de colágeno, usado pelo organismo para cicatrizar lesões. Está presente em todos os pequenos buracos que a lipoaspiração faz na gordura, entre a pele solta e o músculo de qualquer cirurgia, etc. Se em pequena quantidade, não causa problemas, sendo comum uma sensação de repuxamento e endurecimento leve no local, principalmente nos três primeiros meses depois da cirurgia. Com o tempo, a fibrose se adelgaça e fica mais maleável, sendo cada vez menos sentida.

Por outro lado, se muito proeminente, a fibrose pode causar irregularidades, endurecimento importante, nodulações, retrações da pele e até dor. Não é vista nas primeiras duas semanas, mas passa a ser vista e sentida geralmente depois de 14 dias, podendo se agravar nos três primeiros meses. Entre 6 meses e um ano da cirurgia tende a suavizar, mas pode deixar seqüelas.

A parte mais importante para minimizar a fibrose, visto que ela é inevitável, é uma técnica cirúrgica pouco traumática. Quanto menor o dano, menor será a cicatriz. Por esta razão costuma usar apenas cânulas finas nas lipos e fazer avibrolipoaspiração.

Drenagem linfática também é essencial em cirurgias com grandes descolamentos da pele, para minimizar o acumulo de liquido nos tecidos e nos espaços entre a pele e o músculo. Quanto mais liquido retido, maior será a cicatriz para tapar o espaço entre os tecidos, ou seja, maior a fibrose. O ultrassom associado à drenagem linfática também é fundamental para reduzir a fibrose, modulando-a e tornando-a mais delgada. Logicamente que não podemos esquecer a parte do paciente, a genética. Há pacientes com mais propensão à fibrose do que outros.

Mesmo se presente, uma fibrose nos estágios iniciais (14 a 21 dias da cirurgia) é muito mais facilmente tratada e resolvida do que a fibrose antiga, já endurecida e espessa. Quanto mais precocemente tratada, maior a chance de sucesso. A infusão de gás carbônico (CO2 terapia ou carboxiterapia) em fibroses abaixo da pele ajuda também na recuperação. Ao melhorar a circulação e estirar a fibrose, o gás carbônico proporciona uma reabsorção e laceamento da cicatriz.

Visto tudo isso, conclui-se que a fibrose, apesar de ser inevitável, pode ser muitas vezes modulada e, para tanto, o diagnóstico deve ser precoce, o que torna o acompanhamento pós-operatóriofundamental.

Café, o seu novo aliado no combate às celulites

Da próxima vez que você visitar a clínica ou centro estético de sua preferência, quando lhe oferecerem aquele cafézinho, certamente você vai se lembrar desta matéria. É que agora, além de ser cheiroso, gostoso e estimulante, o café acaba de se tornar um grande aliado das mulheres no combate às temidas celulites, que além de deixar a pele com aparência de casca de laranja, ainda detonam a autoestima de qualquer uma.

Trata-se da cafeinoterapia, um método que utiliza as propriedades do café para realizar tratamentos estéticos na pele, principalmente na região das pernas e dos glúteos, amenizando os sinais das celulites, liberando toxinas e reduzindo medidas.

Conhecida por suas propriedades estimulantes, a cafeína excita o sistema nervoso central e age sobre o sistema muscular aumentando o rendimento físico e também a capacidade de concentração. Além disso, em pequenas doses, a cafeína também diminui a fadiga, mas sua ingestão em excesso é prejudicial à saúde.

Como funciona a cafeinoterapia

Para iniciar o tratamento é necessário fazer uma avaliação com um profissional que irá diagnosticar o grau do problema e, a partir disso, indicar a quantidade de sessões necessárias e a região da pele que receberá o tratamento, de acordo com cada caso.

O procedimento se inicia com uma esfoliação, que tem como objetivo remover as células mortas, afinar a pele, prepará-la para o tratamento e melhorar sua capacidade de absorção.

Na sequência, uma substância contendo café e argila verde ou rosa é colocada diretamente sobre a pele. Em seguida, a pele é envolvida por uma manta térmica durante 30 minutos. Essa manta tem como função abrir os poros para facilitar a penetração dos princípios ativos tanto do café quanto da argila. Sua utilização costuma ser alternada com a de um lençol de alumínio, que ajuda a diminuir a flacidez.

Como a cafeína age?

A cafeína faz com que a circulação sanguínea e linfática acelerem. Já a argila tem a função de liberar as toxinas da pele, o que estimula o metabolismo, a circulação, a liberação de toxinas e também a queima de gorduras.

Resultados

Os resultados variam de acordo com a intensidade do problema. Nos menos graves, é possível observar a melhora na aparência já nas primeiras sessões. Além disso, também é possível notar uma pequena redução nas medidas, uma melhora na retenção de líquidos e redução da flacidez.

Quantidade de sessões

Em média, o número de sessões necessárias para o tratamento completo vai de 12 a 20 aplicações, que devem ser feitas em dias alternados, de preferência três vezes por semana, para que haja uma regularidade.

Preços

Os valores das sessões de cafeinoterapia variam de acordo com a localização e com o porte da clínica, podendo oscilar entre R$ 60,00 e R$ 150,00 por sessão.

Quem pode fazer?

Por se tratar de uma terapia pouco agressiva, quase todas as pessoas podem realizar o tratamento, mas em razão das alterações provocadas no organismo, quem está grávida, possui problemas cardíacos ou sofre de insônia, não deve se submeter ao tratamento.

Quando fazer?

Em função das altas temperaturas da manta térmica e do lençol de alumínio, este tratamento pode ser mais confortável de ser feito durante o inverno, mas nada impede de que seja feito em outras estações do ano.

Para garantir o melhor efeito para o seu tratamento, é fundamental aliá-lo a uma dieta saudável e principalmente à prática de atividades físicas, além de beber muita água. Assim, você fica preparada para colocar o biquíni e desfilar por aí com toda a segurança.

GEL TERMOGENICO QUEIMA GORDURA E REDUZ MEDIDAS EM POUCO TEMPO

Quem luta contra a balança sabe que nem sempre é fácil perder peso e reduzir medidas apenas com a prática de exercícios físicos e alimentação balanceada. Por isso, a indústria da beleza tem investido bastante em produtos e aparelhos que ajudam a mulher a chegar ao peso ideal, sem apelar para dietas radicais.

Gel Termogênico

Um desses produtos, que já chegou ao mercado, é o gel termogênico, que queima gordura e reduz medidas em pouco tempo. O gel funciona, sim, mas com algumas precauções: “de fato, o gel termogênico funciona e o resultado pode ser visto em uma semana, mas ele não faz milagres. O ideal é que ele seja associado a outros tratamentos e alimentação balanceada”.

Ativos funcionais

O gel termogênico tem uma combinação de ativos funcionais que agem diretamente sobre a gordura localizada, como:

• Cafeína: estimula a quebra da gordura, inibe a produção e estocagem de microcélulas de gordura, confere firmeza e hidratação à pele e possui ação anticelulite.
• Nicotinato de metila: dilata os vasos, facilitando a microcirculação e a permeação de substâncias que possuem células de gordura.
• Pró-vitamina B5: nutre, hidrata, promove a regeneração celular, protege a pele e ajuda na cicatrização.

Entenda como o gel termogênico age no seu corpo

Os ativos presentes no gel fazem com que a temperatura corporal sofra um leve aumento, fazendo com que o metabolismo se acelere, o que permite uma quebra mais rápida das células de gordura e uma melhora na oxigenação do tecido.

É normal a pele apresentar uma vermelhidão e um ardor após a aplicação do creme, pois os sintomas são sinais da vasodilatação, que ativa a circulação e promove uma melhor absorção dos ativos funcionais.

Como usar o gel termogênico

Cada tipo de gel termogênico tem uma indicação própria de uso. Mas, por ser associado à perda de gordura, o gel normalmente é aplicado antes da prática de exercícios físicos ou durante uma drenagem linfática ou massagem modeladora.

Outra medida que promete acelerar ainda mais a quebra da célula de gordura é envolver a região do corpo onde o creme foi aplicado com um filme plástico, fazendo com que haja uma maior absorção do produto. O gel termogênico não é indicado para mulheres grávidas nem para quem tenha algum problema na pele.

8 MITOS SOBRE A DRENAGEM LINFATICA

A drenagem linfática, quando bem aplicada, proporciona inúmeros benefícios para o corpo, como: eliminação de toxinas e líquidos que provocam nódulos e inchaço, maior oxigenação do tecido, melhora da circulação sanguínea e deixa a pele com aspecto mais saudável. A técnica é realizada por meio de massagens, que visam a direcionar os líquidos que ficam presos entre as células aos vasos capilares do sistema linfático, para que esse então os encaminhe até sua eliminação pela urina.

Apesar de ser um procedimento estético simples e até recomendado em casos de pós-operatório, a drenagem linfática ainda gera dúvidas em relação ao modo como é feita, suas vantagens e desvantagens. Conheça oito mitos da drenagem linfática:

1 – Qualquer pessoa está apta para fazer profissionalmente a drenagem linfática

Só estão aptos a realizar o procedimento, fisioterapeutas, esteticistas ou profissionais com cursos técnicos na área. Além disso, é recomendável ir a um dermatologista antes de optar pela drenagem linfática como tratamento estético, para que o profissional indique o tratamento mais adequado para o problema.

2 – A drenagem linfática, sozinha, elimina a celulite

A técnica ajuda, sim, na diminuição da celulite, uma vez que uma de suas causas é a retenção de líquidos. No entanto, a drenagem funciona de maneira efetiva no começo do problema, eliminando o excesso de líquidos e quebrando o ciclo que leva à formação da celulite. Portanto, ao buscar tratamento específico para eliminação dos furinhos, a drenagem torna-se coadjuvante, sendo necessário buscar outros tratamentos.

3 – A drenagem linfática feita com aparelhos proporciona melhores resultados do que a drenagem feita de forma manual

Ambas as formas ativam a circulação sanguínea e oxigenação dos tecidos. No entanto, a manual é mais recomendada porque o profissional consegue observar diretamente as regiões com mais nódulos, inchaço e edemas e assim, trabalhar mais nos locais afetados. O processo manual também é recomendado em casos pós-cirúrgicos para reduzir edemas.

4 – Grávidas não podem fazer drenagem linfática

Pelo contrário: o procedimento é bastante indicado durante a gestação porque a retenção de líquidos se acentua no período. O aumento ocorre porque o volume sanguíneo aumenta cerca de 50%, fazendo com que os vasos capilares transbordem e haja inchaço. No entanto, a técnica não deverá ser realizada sem autorização médica. Além disso, é recomendável que um especialista em gestantes faça a drenagem por conta de cuidados especiais.

5 – Drenagem linfática emagrece

Na realidade, a drenagem ajuda na perda de peso de forma indireta. A técnica promove a eliminação de líquidos que estão propensos ao acúmulo de gordura, como os que estão localizados nas pernas, bumbum e coxa. No entanto, o corpo elimina o líquido, mas não a gordura em si. Neste caso, recomenda-se manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos.

6 – Fazer drenagem linfática é dolorido

A drenagem linfática quando feita de maneira correta não deve ocasionar dor nem deixar hematomas no corpo. A massagem não necessita de muita pressão porque a linfa (líquido que circula nos vasos linfáticos ou entre as células) percorre na superfície da pele de maneira lenta. Portanto, deve ser realizada com pouca pressão, gerando a sensação de bem-estar.

7 – Toda drenagem linfática causa vontade de urinar

Nem sempre. Algumas pessoas sentem vontade urinar no final da massagem por causa da grande quantidade de retenção hídrica. Mas isso não é regra e, portanto, não pode ser aplicada a todos.

8 – Drenagem linfática acaba com a acne

A drenagem pode promover uma melhora em peles com aspecto acneico porque elimina toxinas do corpo. No entanto, dizer que a drenagem é a responsável por eliminar cravos e espinhas é um mito. Neste caso, o tratamento mais adequado deverá ser indicado por um dermatologista.