COMO ACABAR COM A FLACIDEZ DA BARRIGA

A flacidez na barriga é muito comum entre as mulheres. Porém, este problema é o resultado de um estilo de vida pouco saudável que também é comum para a maioria das pessoas que trabalham e tem muitos afazeres. O sedentarismo aliado à má alimentação acaba tendo consequências como a flacidez na área da barriga, entre outros problemas estéticos e até de saúde.

Para se livrar da temida barriga flácida é preciso adotar alguns hábitos saudáveis. Afinal, para que seu corpo fique bonito, também é preciso que ele esteja saudável e bem cuidado. Confira nossas sugestões de como acabar com a flacidez na barriga com estas dicas:

Nutrição balanceada

Comece a se cuidar mais a partir da alimentação. A nutrição é o principal fator a ser considerado. Escolha sempre uma dieta equilibrada contendo todos os nutrientes necessários mas sem exagero. Dê preferência a frutas e verduras que funcionam como reguladores do intestino melhorando seu bem estar.

Evite alimentos com alto índice glicêmico como massas, doces em geral e algumas frutas como manga e abacate. Esses alimentos movimentam a insulina, hormônio que estoca o excesso de açúcar na forma de gordura no corpo.

Os carboidratos de baixo índice glicêmico podem ser consumidos à vontade, como frutas, hortaliças e leguminosas. Os alimentos recomendados para consumo são os alimentos verdes, amarelos, frutas cítricas, grãos integrais, tomate, cenoura, folhas em geral, leite, peixes – os quais contém antioxidantes que contém vitamina A, vitamina C, vitamina E – os carotenóides e o selênio.

Beba muita água para se manter hidratada e auxiliar o metabolismo do corpo, para que, funcionando bem, ele não deixe acumular gordura em locais como a barriga e o culote.

Não deixe de ingerir proteínas se você deseja eliminar a flacidez da sua barriga. A carne é a maior fonte de proteínas, mas você também pode encontrá-la em menor quantidade em cereais integrais, feijões e alguns legumes e folhas.Coma proteínas

A ingestão de colágeno também é recomendada, pois ele contribui para fortalecer os tecidos e diminuir a flacidez. O colágeno pode ser encontrado em quantidade significativa na gelatina.

Entretanto, tome cuidado se você for ingerir gelatina comum, pois geralmente possuem açúcar e só deve ser consumida nos horários certos, ou seja, no horário que seria o da sobremesa em sua refeição.

Exercícios para acabar com a flacidez da barriga

Um dos passos importantes para quem quer eliminar a barriga flácida e evitar que ela volte a ficar assim é a prática de exercícios físicos. Quem não gosta muito de academia deve praticar ao menos uma caminhada ou pedalada. Segundo especialistas, os exercícios mais indicados para perder a flacidez na barriga são os exercícios de força, resistência e alongamento; como a musculação, o body pump e a ginástica localizada.

A atividade física ajuda a enrijecer os músculos, deixando-os mais fortes e densos, diminuindo assim a flacidez. Mas é preciso dedicação para começar a praticar exercícios e não parar, porque senão pode ser que a barriga fique flácida novamente.

Por fim, não se esqueça de que nenhuma dessas dicas sozinha fará milagre. É necessário combinar boa alimentação com exercícios regulares e muita disciplina. Seguindo essas sugestões juntas é possível que você consiga deixar sua barriga firme e com aspecto mais bonito.

Vídeo sobre tratamento contra flacidez

Fonte:http://www.dicasdemulher.com.br

MASSAGEM SHIATSU

Com o objetivo de relaxar a musculatura endurecida e de conseguir a possível correção da coluna vertebral, surgiu a massagem Shiatsu, de origem japonesa. Esta técnica de massagem proporciona o bem estar do corpo e da mente.

A massagem é feita através de pressões em determinados pontos do corpo humano, usando os polegares, dedos e palmas das mãos em movimentos articulares passivos.

Qual a finalidade de uma massagem Shiatsu?

A massagem Shiatsu implica as linhas energéticas do corpo, conhecidas como meridianos, cujo o fluxo harmonioso, leva ao total equilíbrio da pessoa. Ela é realizada, desempenhando a pressão controlada sobre os fluxos energéticos através dos meridianos em pontos específicos, desbloqueando e estimulando a energia.

A massagem Shiatsu é feita com óleos essenciais. É recomendada para solucionar problemas como estresse, insônia, problemas na coluna, rim e deficiência funcional de órgãos, queimação de estômago, depressão, baixa auto-estima entre outros.

Podemos dizer que a massagem Shiatsu é um ideal remédio caseiro, que não envolve uma intervenção drástica nos processos corporais.

Ela não vai curar uma doença, mas vai atuar de forma benéfica em você, tratando a causa e a prevenção de qualquer tipo de desordem no corpo, tanto físico, emocional ou espiritual.

Lembre-se de que a massagem Shiatsu deve ser feita por especialistas com formação específica.

Fonte:http://www.dicasdemulher.com.br

TRATAMENTO CASEIRO PARA ESTRIAS

As estrias aterrorizam a vida da mulherada, estrias brancas, estrias roxas, estrias vermelhas, aaaaa essas danadas nos apavoram, e muitas vezes os tratamentos em estéticas são muito caro e não cabe no orçamento das brasileiras, então pensando nisso separei algumas receitas para fazer o tratamento em casa sem gastar veja como:

Tratamento para estria loção:

1 potinho de creme nívea(a loção azul)
1 tubinho de Hipoglós
1 ampola de aerovit vitamina A
100ml de óleo de amêndoas

Prepare: Misture todos os ingredientes, coloque em um potinho limpo e deixe na geladeira, aplique diariamente sobre a área atingida.

Tratamento para estria com máscara de azeite:

Meia xícara de azeite
Meia xícara de aloe vera em gel
6 capsulas de vitamina E
4 capsulas de vitamina A

Prepare: Bate no liquidificados todos os ingredientes, coloque em um recipiente limpo, deixe gelar e aplique diariamente sobre a região afetada.
Faça esse tratamento para amenizar suas estrias e quem sabe acabar de vez com elas, experimente!!

Fonte:http://maemeda.com

TRATAMENTO CASEIRO PARA O CABELO CRESCER MAIS RAPIDO

Muitas mulheres tem problemas com o crescimento do cabelo, pensando nisso separamos algumas dicas e tratamentos para ajudar a acelerar o crescimento do seu cabelo!

Tratamento para o cabelo:
15 gotas de óleo essencial de alecrim
1 colher de óleo de jojoba
60ml de gel de babosa
10 gotas de óleo essencial de cedro das atlas
Como fazer: misturando todos os ingredientes passe no coro cabeludo massageando, aplique uma noite antes de lavar o cabelo.

Dicas:
Enxague bem o cabelo
Massageie o couro cabeludo
Faça hidratação semanalmente
Deixe de fumar
Tenha uma alimentação saúdavel
Não aplique o condicionador na raiz do cabelo

Fonte: http://maemeda.com

APRENDA A CLAREAR AS AXILAS

Ninguém merece ficar com vergonha na hora de colocar um biquíni ou uma roupa mais curta, e ate mesmo no verão ficar com vergonha das axilas escuras né? aprenda a clarear com tratamentos caseiros que o blog vai te ensinar, veja e leve de capricho para obter o resultado desejado, caso contrario nem comece o tratamento:

Máscara Mingau de maisena
Ingredientes:
1 ½ de leite
1 colher de mel
1 colher de maisena

Faça:
Misture todos os ingredientes ate se formar um mingau, deixe esfriar e depois aplique sobre a região afetada e deixe agir por 15 minutos, enxague e aplique hidratante comum, repita o processo semanalmente.
Máscara fubá com aveia
Ingredientes:
2 colheres de aveia
2 colheres de leite em pó
2 colheres de fubá
2 colheres de soro fisiológico

Faça:
Misture tudo e aplique massageando nas regiões necessárias , enxague com agua mineral e aplique hidratante comum, repita o processo em 15 dias ate obter o resultado desejado.

Fonte: http://maemeda.com

DICAS DE BELEZA COM LEITE

Meninas, venho trazer dicas maravilhosas pra vocês de beleza que podem economizar muito e sem sair de casa, vamos ver as dicas??
1° Limpeza: lave seu rosto com o leite e seque com algodão, em seguida aplique um tônico, resultado, pele lisinha e limpa.
2° Pés macios: com meia xícara de azeite e meia xícara de sal misture. Esquente 1 litro de leite mergulhe os pés cerca de 10 minutos depois lave-os e aplique a mistura de sal e azeite nos pés, após, aplique creme hidratante e use meias de lã.
3° Esfoliante: Um colher(sopa) de mel, 2 colheres de aveia moída e vá adicionando leite ate ter uma mistura boa, aplique sobre a pele, deixe agir por 15 minutos, após, enxague com agua morna, serve para pele seca e pele oleosa.
4° Aliviar bolhas: Cozinhe folhas de repolho em um litro de leite, espere esfriar e bata tudo no liquidificador e aplique sobre as bolhas.
5° Insônia: Um copo de leite e uma colher de mel, misture e tome, você dormirá melhor.

Fonte: http://maemeda.com

ALISAR CABELO COM LEITE

Quer deixar seu cabelo liso e lindo sem usar química?? Hoje vamos ensinar uma receita fantástica que esta fazendo a cabeça da mulherada, principalmente das grávidas que querem estar linda sem usar a química que é proibida. Amei essa receita e resolvi compartilhar com vocês espero que gostem, veja:

Ingredientes:

1 colher de sopa de maisena(amido de milho)
1 copo de leite (integral)

Faça:

1° Misture os ingredientes ate dissolver. ( NÃO LEVE AO FOGO)
2° Com o cabelo seco, aplique o leite misturado com a maisena em todo o cabelo.
3° Penteie-o com pente fino, ate sentir que esta começando a secar.
4° Aguarde por 60 minutos. ( Não prenda o cabelo)
5° Depois dos 60 minutos enxague bem.
6° Se necessário use o secador ou chapinha mais aplique o protetor térmico.

Fonte: http://maemeda.com

BEPANTOL: conheça os usos e seu poder como produto de beleza

Dos muitos truques de beleza encontrados nas revistas e blogs atualmente, quase nenhum é tão unânime quanto o Bepantol. Relatos sobre as maravilhas operadas pelo milagre em forma de produto farmacêutico são tão comuns que às vezes fica difícil diferenciar o que é verdade do que é apenas empolgação. Se você nunca experimentou – ou se experimentou, mas não está segura sobre a maneira de usar o Bepantol -, o guia a seguir foi feito sob medida para você.

O que é?

O Bepantol é um composto farmacêutico inicialmente comercializado como pomada contra as assaduras, comuns nos bebês, que levava o nome de Bepantol Baby. Posteriormente, a pomadinha passou a ser indicada por tatuadores profissionais para os cuidados com a pele tatuada – apontado como cicatrizante e hidratante, o produto caiu no gosto dos amantes dessa arte.

Por fim, um dia, alguém decidiu testar o poder do Bepantol na hidratação da pele como um todo, e não apenas nas tatuagens. Sucesso absoluto, a dica passou a circular de boca em boca, até que a marca lançou duas versões especialmente para serem usadas como produtos de beleza: o Bepantol Derma e o Bepantol Solução.

De acordo com a bula do produto, as três fórmulas são consideradas cicatrizantes e seu princípio ativo é o dexpantenol. Suas propriedades permitem que o uso seja feito em cicatrizes, inflamações da pele, queimaduras, escoriações leves, assaduras, rachaduras dos lábios e rágadas (fissuras) dos mamilos. A diferença está na forma de apresentação: enquanto o Bepantol Baby e o Bepantol Derma são pomadas comercializadas em bisnagas, o Bepantol Solução é um líquido, para facilitar sua aplicação nos cabelos, por exemplo.

Por que o Bepantol virou febre?

O Bepantol tornou-se o queridinho do público feminino, basicamente, porque sua fórmula é altamente hidratante e sua textura permite uma fácil aplicação, além de um resultado quase imediato e de uma ampla variedade de uso. O Bepantol Solução, apenas para citar um exemplo, pode ser usado até mesmo para hidratar os cabelos.

Como usar o Bepantol?

O Bepantol permite diversos usos, alguns até mesmo bem inusitados. Cada tipo de apresentação do produto – creme, solução ou o baby – serve para alguns usos específicos. Seu uso mais comum é para hidratação da pele com a pomada. Veja abaixo as outras maneiras de usar os três tipos de Bepantol:

Bepantol Creme/Pomada

• Acelerar a cicatrização de queimaduras, cortes leves e tatuagens
• Hidratar mãos e pés (durante a noite para que o produto não fique deslizando nas mãos e pés)
• Hidratrar joelhos, cotovelos e outras áreas ressecadas do corpo
• Deixar a cutículas bonitas e hidratadas, evitando até mesmo a necessidade de removê-las (também deve ser aplicado antes de dormir)
• Hidratar e cuidar de lábios ressecados (aplique antes de dormir e durante o dia se necessário)
• Amenizar manchas escuras como as manchas de sol e manchas nas axilas e virilhas
• Diminuir olheiras (aplique antes de dormir, todos os dias)
• Deixar a região da sobrancelha mais hidratada para que os pelinhos cresçam mais e mais bonitos

Bepantol Solução

• Diminuir a vermelhidão e a irritação causadas pela depilação
• Hidratar as pontas secas nos cabelos (misture 1 tampa ao seu condicionador ou máscara)
• Amenizar e evitar estrias (aplique na região desejada antes de dormir)
• Deixar os cílios mais bonitos e fortes (aplique com cautela para não tocar os olhos)

Bepantol Baby

• Aliviar e cicatrizar assaduras em diversas partes do corpo, até mesmo nas áreas de atrito, como as coxas

Há contraindicações?

O fabricante afirma, na bula do medicamento, que o Bepantol só é contraindicado caso o paciente apresente hipersensibilidade a qualquer um dos componentes da fórmula. Não há relatos de superdosagem ou mesmo advertências específicas quanto ao uso do produto. Ainda assim, é importante consultar seu dermatologista antes de correr para a farmácia.

Bepantol contra radiodermatites

De acordo com um estudo, o Bepantol também pode ser usado para amenizar os efeitos colaterais em pessoas que passaram por radioterapia (tratamento contra o câncer) e sofreram as reações do tratamento na pele, as chamadas radiodermatites. Ainda conforme a pesquisa, o tratamento com Bepantol seria tão eficaz quanto o tratamento com Thêta-Cream, já usado para amenizar as radiodermatites.

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MASSAGEM CANDLE

A grande novidade nos centros de estética é a massagem candle. O nome pode assustar um pouco no começo, pois candle em inglês significa vela, mas depois de conhecer mais sobre essa nova técnica você certamente vai querer experimentar esta massagem relaxante.

Como é feita a massagem candle?

A massagem candle é feita com uma vela cosmética atóxica, livre da parafina, com manteiga de karité, vitamina E, e óleos essenciais específicos para hidratar o corpo.

Quando a vela para massagem é aquecida, se transforma em um óleo quente agradável (de até 35 graus de temperatura) com efeito relaxante e equilibrante da aromaterapia em função dos óleos especiais que ela possui.

Para que a massagem candle tenha ótimos resultados, é preciso primeiramente fazer uma esfoliação no corpo para remover as células mortas. Em seguida, é aplicado um creme a base de uréia e logo após, a vela. Este tratamento pode ser feito em todo o corpo, principalmente nas mãos e nos pés.

Para que serve a massagem candle?

Os benefícios da massagem candle para o corpo se devem a temperatura e aos seus óleos essenciais. Além de deixar a pele macia e hidratada, a massagem candle dá alívio ao cansaço, inchaço nos pés, stress, serve ainda para ativação da circulação, interrupção da insônia, melhora nas funções intestinais e claro, traz relaxamento e bem estar geral do corpo.

É importante deixar bem claro que esta técnica não pode ser feita com qualquer tipo de vela. Existe disponível no mercado o produto específico para uso estético. Também é preciso ficar alerta quanto à temperatura para derreter a vela, para evitar queimaduras e desconforto na pele.

Não é aconselhável fazer esta massagem em casa e sem experiência, procure um profissional que conheça a massagem e que seja confiável. Experimente a técnica da massagem candle e aprecie a sensação de bem estar e relaxamento em seu corpo.

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DRENAGEM LINFATICA

A drenagem linfática, também conhecida como massagem linfática, é uma técnica que tenta auxiliar o organismo num processo natural para eliminar as toxinas resultantes do trabalho do metabolismo e drenar os líquidos que devem ser eliminados. É aplicada com movimentos rítmicos e de pressão leve para estimular o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado.

O sistema linfático é responsável por regular o sistema imunológico, filtrar o sangue e remover toxinas que podem prejudicar o organismo e causar doenças. Quando esse sistema fica lento ou ocorre algum tipo de bloqueio no seu funcionamento, o corpo tende a acumular toxinas.

Ao contrário do que muita gente pensa, a drenagem linfática não tem que doer e nem deixar hematomas para funcionar. A ideia é que ela seja suave e inclusive relaxante.

O desconforto pode acontecer se alguma região massageada estiver mais sensível por inflamação, acúmulo de líquidos ou cicatrizes recentes de cirurgia. Se surgirem manchas roxas depois das sessões de massagem, é sinal de que os movimentos foram muito agressivos e houve rompimento de vasos.

Quem pode fazer a drenagem linfática?

A principal indicação da drenagem linfática é para quem quer amenizar a celulite, no pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, também serve para varizes, pernas cansadas, tensão pré-menstrual e alívio de dores musculares. A massagem pode ser realizada isoladamente ou associada a outros tratamentos

Quais os benefícios da massagem linfática?

Os benefícios da drenagem linfática, dados pela melhora da circulação e pela eliminação de toxinas, ajudam a prevenir vários problemas de saúde. Além de ajudar a limpar os bloqueios e estimular a drenagem dos líquidos presos entre as células, a drenagem linfática também pode melhorar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura do corpo.

A massagem estimula o sistema imunológico, necessário para manter o corpo forte e saudável e alivia os efeitos negativos provocados pelo mau funcionamento do sistema linfático, como dores nas articulações, dores de cabeça, cólicas menstruais, acne, doenças respiratórias e até mesmo depressão.

A massagem linfática também pode combater a celulite. Seja por má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, a celulite começa com um processo de retenção de líquidos que ocasionam a má oxigenação dos tecidos. A técnica evita a celulite justamente por eliminar o excesso de líquido e toxinas.

Se bem aplicada, a massagem diminui a retenção de líquidos no abdômen, coxas e culote, áreas do corpo mais propensas ao acúmulo de gordura. Portanto, outro benefício da massagem linfática é ajudar a reduzir alguns centímetros na silhueta.

O recomendando é fazer no mínimo dez sessões para obter algum resultado efetivo, mas já na primeira sessão é possível notar uma melhora visível do inchaço.

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VIDEO SOBRE A MINIABDOMINOPLASTIA: entenda como é a tecnica, tempo de recuperaçao é preço da cirurgia

Ficar com a aparência em alta, em todas as regiões do corpo, é o grande desejo de homens e mulheres; principalmente nas mulheres, onde a valorização das curvas é um componente para manter o alto astral em dia.

Uma prática que vem sendo realizada há alguns anos, é a mini abdominoplastia, que é um ajuste na região do abdômen, que tem no seu programa cirúrgico, a retirada do excesso de gordura, e pele da parte inferior da barriga.

Sobre a Cirurgia

O processo cirúrgico é parecido com a lipoaspiração, mas envolvendo o corte de pele. No caso da mini abdominoplastia, o cirurgião faz uma incisão sobre a região púbica, onde irá cortar a pele solta, e realizar a liposucção, para a remoção do excesso de gordura localizada. Diferente do que ocorre na redução de barriga, onde os processos são mais complexos, precisando até reposicionar o umbigo; na mini abdominoplastia, não há necessidade, já que as incisões são fechadas, e com suturas de menor volume, por conta dos finos drenos.

A cirurgia não é de risco, e no máximo à ocorrer, pode ser um coágulo do sangue, mas são raros os casos. O processo dura entre 1 e 2 horas, e envolve mais a parte plástica; tanto é que, a anestesia é peridural, e só é utilizada a anestesia geral em últimos casos. Além de ser de aspecto mais simples, não tem nem internação, apenas o período de observação, para ser dado a alta.

Tempo de Recuperação

O período recuperatório, começa com alguns efeitos colaterais, mas sem gravidade; a sensação inicial do paciente, é o inchaço, desconforto e dormência temporária da região. Passado as sensações, os pacientes precisam utilizar a cinta elástica durante 2 à 3 semanas após a cirurgia. As suturas são retiradas em uma semana, e a volta ao normal das atividades, são classificadas de períodos em períodos, sendo a volta ao trabalho entre 1 e 3 semanas; retorno para atividades leves entre 2 e 3 dias; e o esforço físico de maior carga, somente após um mês.

Preço

Para quem tiver o interesse em realizar a mini abdominoplastia, deve procurar por cirurgiões especializados, bem gabaritados para realizar o processo, que fica entre R$ 2.000 e R$ 3.000.

Vídeo sobre a Mini Abdominoplastia

ENTENDA O QUE E A MINIABDOMINOPLASTIA E COMO ELA FUNCIONA

Geralmente vista pelos pacientes como uma cirurgia para correção da flacidez do abdômen com cicatriz reduzida e com recuperação mais fácil, a miniabdominoplastia tem diferenças marcantes quando comparada à abdominoplastia clássica. Não é uma abdominoplastia de porte menor. É uma cirurgia menor sim, mas com indicação para pacientes diferentes dos da abdominoplastia clássica.

Como assim? Vamos ver: É comum durante a gravidez, devido à distensão do abdômen, haver um laceamento da pele, separação da musculatura e consequente flacidez abdominal. Porém o grau depende do quanto se engorda, do tamanho da distensão do abdômen e da genética da paciente.

Para quem é indicada a miniabdominoplastia?

Pacientes com pele clara, fina, com facilidade de ter estrias, têm maior propensão a um flacidez mais acentuada. Pacientes de pele grossa, firme, geralmente sofrem menos. Porém, o fator mais importante na geração da flacidez é o tamanho da distensão do abdômen, o que é diretamente relacionado com o ganho de peso na gestação.

Pacientes que engordam até 8 Kg, dificilmente têm uma flacidez grande, a pele sofre pouco, o músculo fica laceado apenas abaixo do umbigo (na maioria dos casos). As estrias são pouco frequentes.

Pacientes que engordam em torno de 15 Kg, comumente têm flacidez de pele moderada, musculatura com afastamento até a parte superior do abdômen, estrias frequentes.

Nos casos de ganho de peso acima de 20 kg, uma flacidez grande é quase uma regra, apresentando músculos bem afastados, estrias abundantes e muitas vezes grandes dobras de pele ao se sentar.

Vale a pena lembrar, que em uma gestação saudável não é necessário ganhar mais peso do que 8 Kg (bebê = 3,5 Kg; placenta 0,5 Kg, líquido amniótico 1,5L, inchaço 2 Kg = Total 7,5 Kg). Todo o ganho acima disso é gordura desnecessária e prejudicial.

Entenda os detalhes e diferenças da miniabdominoplastia

Diferentemente da abdominoplastia clássica que retira muita pele (geralmente entre a cesárea e o umbigo), amarra a musculatura até a parte superior do abdômen (próximo às mamas), remodela o umbigo e trata a flacidez moderada a acentuada; a mini abdominoplastia é indicada apenas para casos de flacidez leve.

A miniabdominoplastia retira pouca pele (em torno de 3 cm, por isso a cicatriz é menor, ficando entre o tamanho de uma cesárea e da abdominoplastia clássica). A parte da musculatura amarrada é apenas a abaixo do umbigo. O umbigo não é remodelado como na abdominoplastia. Logo, para ter indicação de miniabdominoplastia, a paciente deve ter pouca pele em excesso, pouca flacidez muscular (apenas abaixo do umbigo). São geralmente pacientes magras e que se mantiveram magras na gestação, tendo engordado próximo dos 8 kg durante a gravidez.

A cirurgia é realizada com anestesia peridural ou raqui, dura em torno de 2 horas. O retorno ao trabalho pode ser em uma semana, evitando esforços e exercícios por 45 dias, tempo em que se usa cinta compressiva. Dirigir é permitido apos 14 dias. Drenagem linfática e ultrassom são indicados após 5 dias. A dor não costuma ser forte, sendo comum apenas um desconforto controlado por medicamentos comuns. O risco cirúrgico é menor que o de uma cesárea.

By Dicasdemulher