DOENCAS QUE PODEM SER TRANSMITIDAS PELA MAQUIAGEM

DICAS PARA EMAGRECER SEM DIETA

RECEITAS DE CHAS PARA FAZER A MENSTRUACAO DESCER MAIS RAPIDO

DIETA RAPIDA PARA EMAGRECER PASSO A PASSO

DIETA PARA EMAGRECER RAPIDO- PASSO A PASSO

Entretanto, mulheres que desejam causar boa impressão em eventos especiais ou entrar naquele vestido justinho podem eliminar medidas rapidamente, mesmo que seja temporariamente. É preciso bastante esforço e determinação para seguir a dieta e conseguir o resultado esperado, mas todo trabalho vale a pena. Fique por dentro do assunto e conheçapasso a passo de uma dieta para emagrecer rápido.

DIETA PARA EMAGRECER RÁPIDO

A dieta é baseada no consumo de saladas e carnes grelhadas e abstinência total de álcool e refrigerantes. O cardápio é bastante simples, o que pode acabar desagradando algumas pessoas. Em compensação, é composto por produtos super fáceis de encontrar e baratos. Vale lembrar que essa dieta só deve ser realizada durante 5 dias, e só pode ser repetida uma vez, respeitando um intervalo de mais 5 dias.

• Alimentos que devem ser evitados

Para garantir o sucesso da dieta, é preciso ficar longe dos seguintes alimentos:

• Arroz branco;
• Pão branco (só é permitido comer pão integral);
• Cereais matinais (os de caixinha);
• Batata;
• Massas de todos os tipos;
• Frituras;
• Refrigerantes (até mesmo os diet ou zero).

• Alimentos que estão liberados

Entre as refeições propostas, caso persista a fome, é permitido comer os seguintes alimentos:

• Lentilha;
• Linhaça;
• Ovo cozido;
• Ovos mexidos;
• Feijão preto (2 colheres ao dia);
• Peito de peru;
• Ervilhas;
• Maçãs;
• Aipo;
• Manga;
• Brócolis.

• Bebidas proibidas

Durante a dieta não é permitido beber:

• Leite integral;
• Refrigerantes de qualquer tipo;
• Sucos artificiais.

• Bebidas permitidas

Quem faz a dieta pode beber:

• Água;
• Chá gelado ou normal, sem açúcar;
• Café sem açúcar;
• 1 taça pequena de vinho por dia.

• Dicas que devem ser seguidas
  • Tempere a salada sempre com o mínimo possível;
  • Substitua o vinagre por limão;
  • Não coma nada depois das 21:00 horas;
  • Antes das principais refeições, ingira 1 copo de 100ml de água, mesmo que não esteja com sede.

É preciso fazer alguns sacrifícios para emagrecer com saúde. (Foto: divulgação)

CARDÁPIO DA DIETA PARA EMAGRECER RÁPIDO

Para eliminar rapidamente alguns quilos e garantir uma silhueta mais esbelta, é só seguir exatamente o cardápio proposto:

• Café da manhã
  • 1 Fruta;
  • 2 fatias de pão integral com queijo minas;
  • 1 xícara e café com leite;

OU

• 1 Fruta;
• 2 fatias de pão integral com requeijão integral;
• 1 copo de vitamina de leite desnatado com frutas.

• Lanche da manhã
• 1 barra de cereal light, de qualquer sabor;

OU

• 1 iogurte light, de qualquer sabor.

• Almoço
  • Sopa de legumes com carne moída ou frango a vontade;
  • 1 fruta de sobremesa;
  • Para variar é prato é possível adicionar 2 colheres de feijão preto e 2 colheres de arroz integral.

• Lanche da tarde
  • 2 fatias de peito de peru + 2 fatias finas de queijo minas;
  • Meio tomate fatiado;
  • 2 fatias de pão integral.
• Jantar
  • Sopa de legumes com carne moída ou frango a vontade;
  • 1 iogurte com granola ou linhaça de sobremesa.
• Ceia
  • Chá (sem açúcar) à vontade.

Escolher os alimentos corretos é fundamental para perder peso. (Foto: divulgação)

Seguindo as dicas é possível eliminar peso em situações de emergência. É importante lembrar que a dieta não deve ser repetida por mais de 5 dias consecutivos, e é preciso aguardar mais 5 dias antes de retomar o processo. Uma dica para evitar o efeito sanfona, muito comum em dietas relâmpago, é manter os resultados com exercícios regularmente e bons hábitos alimentares.

RECEITAS DE BELEZA COM BICARBONATO

O bicarbonato de sódio é um composto muito utilizado na culinária e na limpeza da casa. Contudo, ele também pode servir para preservar ou até mesmo melhorar a aparência.

Quando usado adequadamente, o bicabornato é capaz de cuidar da beleza da pele, doscabelos e dos dentes. A substância se revela bastante versátil e garante diversas possibilidades de uso.

O bicarbonato de sódio é um produto que pode ser encontrado com facilidade em supermercados e mercearias. Além de ser considerado um item milagroso, ele também é compatível com o orçamento. Um pacote de 100g custa em média 3 reais.

SEGREDOS DE BELEZA COM BICARBONATO

Confira a seguir algumas receitas de beleza que utilizam o bicarbonato de sódio como principal ingrediente:

• Muitas pessoas estão substituindo o shampoo e o condicionador pela combinação debicarbonato de sódio, água e vinagre de maçã. Esta receita de beleza é uma ótima opção para proteger o couro cabeludo;

• O bicarbonato também serve para preparar um desodorante em pó. Basta misturar a substância a 30 gramas de amido de milho e gotas de óleos essenciais;

• A mistura de água morna e três colheres de chá de bicarbonato é perfeita para limpar as escovas de cabelo e pincéis de maquiagem;

• Na escova de dente, vale a pena colocar um pouco de creme dental junto com bicarbonato. A escovação será mais eficaz e capaz de garantir dentes branquíssimos;

• Para eliminar o mau-hálito, é recomendado fazer um bochecho com bicarbonato e água;

• Ao adicionar 1 colher de chá de bicarbonato em 200 ml de sabonete líquido, as mãos ficam mais macias e limpas ao serem lavadas;

• O bicarbonato de sódio ajuda a eliminar as impurezas da pele e também contribui com a maciez. Por estas características, ele pode até substituir os sais de banho;

O bicarbonato ajuda a remover as impurezas da pele. (Foto:Divulgação)

• Para preparar um escalda pés é muito simples, basta misturar 3 colheres de sopa de bicarbonato em um recipiente com água morna. A esfoliação pode ser realizada com o auxílio de uma bucha vegetal;

• O bicarbonato também pode ser usado para preparar uma pasta de esfoliação facial, basta misturar três medidas do ingrediente com uma medida de água. Como a mistura é suave e não agride a pele, ela pode ser usada diariamente;

• Para diminuir o aspecto sujo e oleoso do cabelo, vale a pena salpicar um pouco de bicarbonato nos fios;

• O chulé pode ser eliminado dos calçados ao salpicar um pouco de bicarbonato de sódio;

• A melhor solução para limpar o aparelho ortodôntico é preparar uma solução com bicarbonato e água mornar

• A pasta de bicarbonato de sódio ajuda a acalmar aa pele, por isso ela pode ser usada em casos de queimaduras solares e picadas.