25 Maneiras de usar Echarpe

Nove erros de maquiagem que abalam a sua imagem

As mulheres usam maquiagem por inúmeros motivos: ficar mais bonita, melhorar a autoestima, impressionar ou simplesmente por que gostam. Mas nem sempre causam o melhor impacto aos olhos do amado ou de um pretendente. Na ânsia de parecer perfeita, muitas erram feio, destruindo o make - e o encontro! 

1º: Olhos "anos 80"
Maquiagem dos olhos bem exagerada, com uma sombra bem marcada de cores vibrantes e quase até a sobrancelha te faz lembrar dos anos 80? Pois bem, melhor guardar o seu estojinho de sombras coloridíssimas para outra ocasião mais festiva.  

Sombra anos 80

Nada melhor do que denotar modernidade e sofisticação. "Por isso cuide para que sua maquiagem fique bem esfumada, sem manchas ou marcas".

A escolha da cor da sombra depende muito do feito que você quer dar a seus olhos. Quem tem olhos muito pequenos e quer aumentá-los deve escolher uma cor clara para o côncavo e escura para fora.

Se, ao contrário, você quer deixar seus olhos menores, use os tons de marrom, que fica bem suave. Em uma produção para noite, pode se fazer bem preto, sempre passando o lápis dentro do olho.

Para olhos muito juntos, a dica é passar um tom clarinho na parte interior da pálpebra e esfumar a parte de fora com um tom mais escuro. Para olhos separados, opte por uma sombra de tonalidade escura em toda pálpebra.  

lábios grudentos

2º: Base de cor diferente 
Rosto com uma camada muito espessa de base, o chamado reboco, ou a diferença da cor entre o rosto e o pescoço, a chamada máscara, é para assustar mesmo. Super bronzeada ou pálida igual fantasma, não importa a impressão ruim, a cobertura da pele deve estar o mais natural possível.

Para não errar na escolha da cor da base, faça um teste aplicando uma pequena quantidade do produto na maçã do rosto. "Se ficar invisível, aposte no tom escolhido". Outra dica é o tipo da base: opte pela versão oil-free, livre de óleo, para evitar a aparência de pele oleosa.

3º: Lábios grudentos 
Nem o moço mais apaixonado do mundo é capaz de relevar uma boca melecada. O gloss foi feito para dar brilho, apenas, não para ficar escorrendo e grudando. O melhor é optar por um produto fino e leve, aplicado em pouca quantidade. 

Blush Palhaço

4º: Dente sujo de batom
Ainda mais quando o batom é de uma cor forte, como vermelho, vinho ou marrom, por exemplo. O truque é redobrar a atenção e sempre, sempre conferir no espelho quando for passar o batom. "Vale a pena também 'limpar' os dentes com um lenço de papel ou com os dedos limpos".

5º: Blush estilo "palhaço"
O blush serve para conferir uma aparência mais saudável e iluminada. Mas é importante aplicar do jeito certo. Fazer o estilo palhacinha, com dois círculos marcados nas bochechas, vai detonar o visual.

Para evitar esse transtorno,  o ideal é esfumar bem o produto com auxílio de um pincel específico para essa finalidade. Faça movimentos ascendentes indo das maçãs do rosto em direção as têmporas. "Cuide para não deixar muito escuro ou manchado. Se quiser um look com cara de praia, troque o blush por um pó de efeito bronzeador". 

Rímel

6º: "Cara de reboco"
Exagerar na base, corretivo e pó é um erro comum. Na ânsia de corrigir todas as possíveis imperfeições, muitas mulheres acabam exagerando nesses produtos. O resultado é uma pele empelotada, com cara de massa corrida mesmo.

Krizek explica que a base líquida é a mais leve e não deixa o rosto com um aspecto pesado. "Aplique o pó compacto com pincel para não deixar a maquiagem espessa e nem carregada".

7º: Exagerar no rímel 
Vale a pena aplicar várias camadas de máscara para cílios para dar mais impacto ao visual, desde que você tome cuidado para que não fique com a cara de Emília. Os cílios grudados uns nos outros fazem voe perder toda a força do olhar.

Cílios cheios de bolinha do rímel também afasta de perto qualquer pretendente. Fora que você ainda corre o risco de sofrer com as pálpebras borradas no fim do encontro, no maior estilo panda. O maquiador explica que, se o que você quer é um cílio longo e bem definido, prefira sempre uma máscara alongadora, que deixará o efeito desejado e usando uma quantidade menor do produto. 

Batom

8º: Super lábios 
Muitas mulheres querem aparentar ter a boca maior e acabam usando lápis labial fora do contorno dos lábios, ou mesmo desenhando "lábios novos" com batom. A chance de isso dar muito errado é gigante e todo mundo percebe que você "borrou" a produção.

Para parecer que tem lábios maiores, experimente usar o lápis labial no contorno dos lábios, não fora deles. E cuide para o lápis ser do mesmo tom do seu batom. Passar um pouco de gloss no centro da boca para dar volume também ajuda. Outra alternativa são os produtos com efeito pump, que tem essa função.

9º: Sobrancelhas 
Sobrancelhas arredondadas denotam muita descontração e alegria, por isso alguns homens podem não levar a mulher muito a sério. Já as sobrancelhas caídas aparentam uma expressão mais triste. E você precisa estar radiante no seu encontro, não? 

Sobrancelhas mais escuras que o cabelo também ficam estranhas e carregam o visual. Até envelhece. Afinal, não dá pra ser loira e ter a sobrancelha preta.

Se você descolore os cabelos aproveite para descolorir um pouco a sobrancelha também, para não ficar tão destoante.

Opte sempre por sobrancelhas bem depiladas e simétricas. "O formato que está na moda são as arqueadas! Se tiver alguma falha, corrija-a com um lápis para sobrancelhas da mesma cor dos pelos".
 

Tendências da maquiagem para outono/inverno

Uma nova estação chegou e agora é hora de pensar nas novas tendências de moda e beleza, afinal qual a mulher que não quer estar sempre na moda e atualizada?

Para a maquiagem, aposte no brilho das pedras preciosas, das jóias e na cosmetologia mineral. Pedras preciosas como o diamante, turmalina e outras estão nas composições de vários produtos de maquiagem, o que traz o brilho de uma jóia para o look. Já foram lançados há alguns anos, maquiagens com pó de ouro, mas agora é a vez dos diamantes, que são eternos... O pó dessa pedra preciosa está presente nas sombras, pós iluminadores, batons e glosses. 

As cores da estação ficam por conta do verde profundo, dourado e lilás. Uma cor que também será vista será o verde esmeralda cítrico. Aposte! Bases e pós de efeito iluminadores também entram em várias linhas de maquiagens. 

Lembre-se que os olhos deverão estar sempre muito esfumados e intensos, deixe apenas o delineador largo bem marcado, fazendo o gosto das mais descoladas. Para os batons, invista nas cores escuras como o uva e os rosas iluminados, tipo boneca.

Para o blush, o pó efeito bronze terá a finalidade de colorir as maçãs do rosto, oferecendo sofisticação; portanto, deixe aquele blush mais colorido na gaveta.

Toda maquiagem deverá ser finalizada com produtos iluminadores que irá conter partículas extra finas que difundem a luz. Aplique abaixo dos olhos, testa, nariz e queixo. Aplique sobre o colo quando for usar um decote daqueles que arrasam!

Outra tendência forte são os produtos minerais sem adição de conservantes. Por enquanto os mais conhecidos são os pós faciais, que a cada aplicação oferece uma cobertura diferente. As sombras trarão pós de madre pérolas e outros materiais naturais.

Outra novidade são as sombras de efeito molhado, porém antes de comprar experimente para ver se o produto não vinca (quebra) nas dobras das pálpebras!

Lembre-se que, independente da moda, o melhor mesmo é usar aquilo que você se sente bem e que te faz ficar mais bonita ainda. Dentro da moda, escolha aquilo que mais lhe agrada e invista em novidade, afinal toda mulher gosta do glamour de uma pedra preciosa.

Sucos poderosos soltam o intestino - Três receitas para acabar com a prisão de ventre

Suco Refrescante
Ingredientes
- 2 pires de rúcula picada
- 2 laranjas sem sementes -
1/2 copo de água
- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de PreparoColoque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.

Saiba mais!
A rúcula contém poucas calorias e muitas fibras. É uma hortaliça rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. A laranja contém fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes. Ela apresenta propriedades antiinflamatórias e inibe a formação de coágulos no sangue.

Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo)
Calorias: 228 Kcal
Carboidratos: 56,1 g
Proteínas: 3,8 g
Gorduras: 1,9 g
Fibras: 7,8 g

Vitamina DeliciosaIngredientes
- 1 unidade média de mamão papaya
- 2 laranjas sem sementes
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça
- 1 colher (sopa) de açúcar

Modo de PreparoColoque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.

Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo)Calorias: 401,2 Kcal
Carboidratos: 81,9 g
Proteínas: 7,8 g
Gorduras: 8,1 g
Fibras: 16,9 g

Saiba mais!
A laranja é rica em fibras e o mamão papaya possui uma substância chamada papaína que estimula a mucosa intestinal de maneira natural, facilitando os movimentos de expulsão das fezes. A linhaça, além de ótima para o intestino, previne o envelhecimento precoce e as doenças degenerativas.

Vitamina cremosa
Ingredientes
- 2 ameixas pretas sem caroço
- 1 pote de iogurte desnatado 0% de gordura
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de açúcar 
Modo de Preparo 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. De preferência, tome sem coar.
Rendimento: 1 copo
Análise calórica e nutricional (por copo) Calorias: 199,1 Kcal Carboidratos: 35,2 g Proteínas: 10,3 g Gorduras: 2,0 g Fibras: 13,7 g

Saiba mais! A ameixa é laxativa graças ao seu conteúdo em fibra, especialmente pectina. A pectina tem ação cicatrizante, diminui o colesterol e ajuda na digestão. A aveia é rica em fibras e aumenta o bolo fecal, facilitando a expulsão das fezes. Dicas de saúde A adição de linhaça, aveia, lecitina de soja e fibras solúveis pode ser feita em qualquer uma das receitas para aumentar a quantidade de fibras e, portanto, a eficácia dos sucos. Prefira ingerir os sucos sem coar, para que todas as fibras dos alimentos sejam aproveitadas pelo organismo. O iogurte pode ser substituído por leite fermentado (Yakult, Chamyto)

Diga adeus às manchas escuras e irritações na virilha, axilas e coxas

Na guerra contra as manchas que teimam em invadir a virilha, axilas e a região interna das coxas, a mulherada recorre a centenas de receitinhas caseiras e acaba muitas vezes piorando a situação.

Limão com açúcar, aveia com fubá e até pasta de argila são usadas para eliminar de vez as inimigas mortais dos biquínis e decotes. O que pouca gente sabe é que estas soluções que parecem simples e milagrosas podem se tornar um pesadelo, deixando as tão incômodas manchas ainda maiores e mais escuras.

"Receitinhas caseiras não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco. O limão, por exemplo, é ácido e quando exposto ao sol, pode queimar e provocar lesões graves na pele. O ideal é procurar um especialista e investir em tratamentos seguros".

Por que a pele escurece nestas regiões?
As axilas, virilha e as coxas são áreas que se localizam na parte interna dos membros, fazendo com que elas sofram maior atrito do que as demais, o que provoca irritação e hiperpigmentação da pele.

"Quando nos movemos, há o atrito e, consequentemente, irritação (é comum a pele ficar cheia de bolinhas vermelhas) e, muitas vezes, uma certo ardor, semelhante a sensação de assadura. Então, a pele, para se proteger da agressão, cria uma camada espessa, que com o passar do tempo tende a ficar escura".

Os outros motivos causadores do problema são: alergias; irritações causadas por cremes; depilação com lâmina e assaduras. 

Por que os gordinhos sofrem mais?Morenas são o alvo
A dermatologista explica que a tonalidade da pele é determinante para a coloração da mancha e que isso deve ser levado em consideração na hora do tratamento:

"Como ocorre uma hiperpigmentação, a pele escurece em relação a sua tonalidade normal, logo, se você é morena, terá manchas mais escuras que uma pessoa de pele mais clara. Na hora de tratar, é preciso muito cuidado para que a região não clareie demais e contraste com o restante do corpo". 

Como tem excesso de gordura nestas regiões, o atrito é maior e a irritação fica mais frequente. Nos dias de calor, o suor aumenta o desconforto, principalmente na região entre as cochas e nas axilas.

A dica da especialista é usar roupas mais soltas, de tecidos leves e macios e que fiquem menos grudadas no corpo para diminuir o atrito.  

Receitinhas caseiras não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco.

O que elas podem causar

-Maisena: "o amido realmente acalma a irritação aliviando o problema, mas não é capaz de clarear a pele, por isso, não funciona".

-Limão com açúcar: "essa é a pior solução. Se exposto ao sol, você poderá sofrer queimaduras graves", alerta.

-Fubá com aveia: "pela espessura granulada da mistura, pode ferir ainda mais a pele, provocando o escurecimento mais intenso", diz a dermatologista.

-Água oxigenada: "é um produto químico que pode agredir a pele de forma intensa, provocando lesões, queimaduras e até intoxicação", explica a especialista.

-Talco: "ele ajuda a diminuir o atrito no local, porém, sua composição química pode irritar a pele causando o efeito contrário. Faça o teste antes de usar".  

Manchas

Operação clareamento
Existem diversos cremes e tratamentos específicos para quem sofre com as manchas, que além de eficientes, são seguros, porém, a dermatologista alerta para os perigos do uso por conta própria: "se a sua ele é do tipo áspera e menos pigmentada e você usa um creme para peles oleosas e mais pigmentadas, pode ficar com manchas ainda maiores, dificultando a remoção. O ideal é procurar um especialista e seguir o tratamento adequado".

"Boas opções para solucionar de vez o problema são os clareamentos com laser, que removem parte da pigmentação escura, ácidos clareadores, despigmentadores e peelings superficiais que não agridem a pele e ajudam na remoção das células mortas". "O tratamento, o número de sessões e os resultados vão depender do grau de hiperpigmentação da pele". 

Prevenir é o lema!
Como já dizia o lema, prevenir é sempre a melhor solução, por isso,  algumas dicas que vão te ajudar a evitar as malfadadas manchas:

-Nunca use desodorantes ou cremes com álcool

-Use e abuse de cremes hidratantes

-Prefira a depilação com cera ou laser à feita com lâmina

-Use roupas mais leves e menos coladas ao corpo

-Use cremes específicos para o seu tipo de pele

-Capriche no protetor solar, pois o sol intensifica o problema 

Saiba como prevenir e tratar as manchas nas axilas

Com o tempo esquentando, o drama de muitas mulheres volta a incomodar: a pele das axilas escurecida. No inverno, o problema fica escondido, já no verão é o motivo número 1 para que as peças com mangas dêem lugar às regatas e alcinhas muito mais fresquinhas. 

O escurecimento da pele é mais comum nas peles morenas e negras, mas quem tem pele clara também pode sofrer com as manchas. Isso porque, elas podem ser causadas pelo excesso de melanina ou por agressões que a pele sofre. 

"Em geral, as agressões são ocasionadas pelo atrito da pele com o tecido da roupa, depilação, alterações hormonais e desodorantes que contem álcool em suas fórmulas". A quantidade de suor também pode causar as manchas, assim como a obesidade (já que, quando há excesso de peso, o atrito é maior. 

      Mas existem tratamentos que são capazes de clarear as axilas, deixando a região livre da pigmentação escura. São boas opções para solucionar o problema os clareamentos com laser, que removem parte da pigmentação escura, ácidos clareadores e peelings superficiais. "O tipo de tratamento, o número de sessões e os resultados vão depender do grau de hiperpigmentação da pele". "Nas peles onde o problema é superficial os tratamentos mais comuns são feitos com cremes despigmentantes, que são aplicados diretamente sobre o local". 

Peeling 
O peeling é o tratamento mais eficaz, mas também o mais agressivo, já que queima a região escurecida. "No peeling, usamos uma substância ácida para queimar a região. Esta queimadura superficial provoca uma descamação e consequente remoção da hiperpigmentação total ou parcial da pele". Mas, por ser superficial, o tratamento não resolve os casos em que a área está escura demais. Durante a aplicação, você sente apenas um ardor. Mas a sensação passa em minutos e nenhum desconforto permanece (a não ser a descamação que irá acontecer). 

Luz pulsada 
É um dos tratamentos mais recomendados para as manchas muito escuras. A luz pulsada funciona à base de raios luminosos que ajudam a diminuir a pigmentação extra da pele. "Os raios são absorvidos pela melanina acumulada e destroem este pigmento. Dependendo do tipo de pele e da concentração de melanina, pode-se sentir uma picada no disparo da luz, seguida de uma sensação de ardor. Mas o desconforto some em poucos minutos". 

Tratando em casa
Já existem desodorantes que prometem ajudar a reverter o problema. Os produtos são livres de álcool e possuem nutrientes que ajudam acelerar o processo de renovação da pele, ajudando a remover as células escuras.

E muito cuidado com as receitinhas caseiras para clarear a pele. Elas não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco. "O limão, por exemplo, é ácido e quando exposto ao sol, pode queimar e provocar lesões graves na pele. O ideal é procurar um especialista e investir em tratamentos seguros". Conheça outros perigos:

-Maisena: o amido realmente acalma a irritação aliviando o problema, mas não é capaz de clarear a pele, por isso, não funciona.

-Limão com açúcar: essa é a pior saída. Se exposto ao sol, você poderá sofrer queimaduras graves.

-Fubá com aveia: a espessura granulada da mistura pode ferir ainda mais a pele, provocando o escurecimento mais intenso.

-Água oxigenada: é um produto químico que pode agredir a pele de forma intensa, provocando lesões, queimaduras e até intoxicação.

-Talco: ele ajuda a diminuir o atrito no local, porém, sua composição química pode irritar a pele causando o efeito contrário. Faça o teste antes de usar.

Previna as manchas escuras 
Algumas medidas preventivas ajudam a afastar as manchas das axilas. Veja quais são elas:

-Nunca use desodorantes ou cremes com álcool na fórmula

-Use e abuse de cremes hidratantes -Prefira a depilação com cera ou a laser à feita com lâmina

-Use roupas mais leves e menos coladas ao corpo para não irritar a pele

-Prefira desodorantes com substâncias hidratantes e que controlam o suor (antitranspirantes)
 

6 passos para ter axilas lisinhas todos os dias

     Axilas manchadas, ressecadas e cheias de bolinhas detonam qualquer visual. Não é à toa que a região sofre com as marcas e irritações. Depilação, suor, atrito são alguns dos fatores que maltratam a pele das axilas. Some a isso a falta de cuidados, que também pode provocar mau cheiro. "Por serem dobras, tendem a reter impurezas e bactérias, causadoras do odor forte e de outras irritações". A seguir, aprenda como deixá-las lisinhas e macias em cinco passos muito simples de seguir.

1.Lave com água e sabonete para remover impurezas e o excesso de desodorante. Prefira os sabonetes antissépticos e use uma esponja macia para não agredir a pele.

2.Esfolie a região a cada 15 dias para remover impurezas e evitar que o pelo encrave. Usando a ponta dos dedos promova movimentos suaves e circulares. A esfoliação deve ser feita com moderação. "As axilas são dobras que vivem em constante atrito com a pele. Esfoliar em excesso uma região que é mais sensível, pode gerar irritação e favorecer lesões na região".

3. Depois, seque bem a região com uma toalha limpa. "Isso evita a umidade no local, que somada ao calor, tornam-se condições perfeitas para a proliferação de fungos e bactérias, causadoras do mau cheiro".

4. Para ficar com a pele das axilas bem macia, aplique o mesmo hidratante corporal que você usa para hidratar as demais partes do corpo. "Você deve passar o creme da mesma maneira e com a mesma frequência, porém, antes de usá-lo certifique-se de que as axilas estão bem secas, para evitar a umidade".

5. Aplique um desodorante com função hidratante, que além de controlar a transpiração também vai hidratar as axilas. A diferença entre um bom desodorante hidratante e um que não faz tanto efeito está na sua fórmula e textura. Além de conter um teor de creme hidratante em sua composição, existem consistências que são mais apropriadas para a hidratação."Desodorantes nas versões creme, bastão e roll-on são sempre as melhores opções para quem quer ficar com a axila hidratada, além de cheirosa. Já os líquidos, com base alcoólica, não hidratam e ainda ressecam a pele".

6. Tenha cuidado extra com a depilação. Pelos encravados, manchas e pele irritada são uma constante? Experimente substituir o método de depilação que você normalmente usa por um outro para resolver o problema. Depois da depilação, evite aplicar o desodorante, principalmente aqueles com álcool na formulação que irrita a pele.

PASSO A PASSO DE UNHAS TRANCADAS

Como Aplicar Corretamente Maquilagem

As regras para a aplicação da maquilagem são bastante fáceis, primeiro há que se começar com uma cara lavada onde foi aplicado creme hidratante de preferência com proteção solar.

Depois há que aplicar corretor. Este deve ser de um tom mais claro que a cor natural da pele uma vez que o corretor serve para corrigir manchas escuras como olheiras ou sinais. Após a aplicação do corretor pode ou não ser aplicada base.

Uma das regras ao usar base é que devemos ter várias em vários tons, já que ao longo do ano o nosso tom de pele muda, dependendo se estamos mais ou menos morenas.

Para aplicar a base pode ser utilizado um pincel, uma esponja umedecida, ou então os dedos, o importante é que se espalhe uma camada fina de produto pelo rosto e também um pouco no pescoço, isto evita criar um daqueles visuais em que o rosto tem uma cor diferente do resto do corpo.

Ao aplicar maquilagem nos olhos as regras são: começar, sempre, sem exceção, por aplicar um tom de cor de pele sobre toda a pálpebra, isto evita que a pele absorva as cores ao fim de umas horas. Depois começar por aplicar da cor mais escura, ou seja do canto exterior do olho, para a mais clara no canto interior.

Para abrir o olhar, basta aplicar um pouco de sombra branca ou pérola no canto interior do olho e abaixo da sobrancelha. Outros dos cuidados que é preciso ter ao pintar os olhos é: quando aplicamos certas cores, sobretudo quando estas são tons de roxos, ou rosas fortes, pois podem dar a ilusão que temos os olhos inchados.

Por ultimo mas não menos importante temos de escolher um ponto de foque, não pintar os olhos e os lábios em simultâneo com cores demasiado garridas pois a harmonia perde-se, usar ou os olhos garridos e os lábios com um brilhozinho ou cor natural ou então um batom laranja, rosa, vermelho com um olho simples sem muitas cores.

Spa De Beleza Caseiro A Baixo Custo

É possível criar um Spa de beleza caseiro no conforto do seu lar  e poupar dinheiro ao mesmo tempo, bastando para isso fazer um esfoliante ou até mesmo um creme com alguns ingredientes que tenha lá em sua casa. Aconselhamos a fazer este tratamento  de 15 em 15 dias.

Sugestão de esfoliante para a pele:

Ingredientes caseiros:

Sal fino, óleo de amêndoas doces/Azeite e folhas de alecrim cortada.

Depois aplicar na sua cara após lavar a pele para a limpar num movimento circular do eixo facial para os laterais.

Deve deixar 6 a 7 minutos a repousar e remover

Água de alecrim como tónico para a pele

Pode aplicar água de alecrim para aplicar na face que pode adquirir numa ervanária essência de alecrim ou fazer uma infusão com alecrim. Este tónico vai servir para retirar o cheiro do óleo da sua cara.

Depois pode aplicar uma Máscara de beleza facial:

Ingredientes:

Algas/Argila verde e água de alecrim

Juntar algas e infusão de água de alecrim e amassar até obter um pasta.

Aplicar a pasta no sentido do queixo para trás , deixe ficar algum tempo cerca de 6 a 7 minutos e depois remova.ao mesmo tempo que  amáscara poder fazer um infusão de flor de camomila para olhos inchados e cansados e aplicar sobre os olhos num pouco de algodão.

Agora que já tratou da sua cara falta o resto do corpo, para isso opte por um esfoliante corporal caseiro:

Ingredientes:

Sal Grosso, casca de laranja triturada , óleo de amêndoas doces e juntar tudo até obter uma pasta.

Aplicar o esfoliante de movimentos circulares ascendentes dos pés para cima.

No final use o seu creme diário para hidratar a sua pele.

Dicas De Maquilagem Para Festas

Uma festa é sempre um momento especial para uma mulher, mas em alguns casos não à tempo para ir a casa e a solução é mesmo fazer  a maquilhagem fora de casa. Deixamos aqui algums técnicas e dicas para uma Maquilagem perfeita para uma Festa.

A preparação
Partindo do princípio que te maquilaste de manhã, nesta fase, encobre olheiras, vermelhidões ou marcas com um corretor. Retira ainda os brilhos da zona T com pó solto.

A técnica

1-Aplica um eyeliner preto ou khôl no interior da pálpebra inferior. Vai criar um forte contraste com o branco do olho — o truque mais rapido para obteres um look de noite muito sexy.

2-Logo de seguida, faz um risco junto à raiz das pestanas da pálpebra superior. Começa no canto interno, com uma linha fina que vai engrossando até ao canto externo — aqui deves esbater o risco.

O efeito esfumado faz a transformação perfeita do olhar para a noite. Completa com uma sombra bronze em toda a pálpebra.

3- Para dar luminosidade à zona dos olhos, coloca um pouco de creme ou pó iluminador no canto interno (os tons prateados ficam melhor nas peles brancas e os dourados nas peles morenas ou escuras).

4-Depois aplica o mesmo produto a formar um C na zona do contorno dos olhos, desde as têmporas até ao início das maçãs do rosto.

5- Para colocar a máscara de pestanas, segura a escova na vertical e passa-a ao longo dos cílios para dar mais comprimento. Deixa secar e começa a enrolar as pestanas a partir das raízes, para que o resultado seja mais duradouro.

6- Passa com um gloss , neutro pelos lálfios, colocando uma dose extra no centro. Este pormenor vai garantir um efeito flash supersexy.

6 Motivos Para Comer Chocolate

O consumo moderado desta iguaria traz vários benefícios à saúde. Não tema presentear-se com  uns quadradinhos pis apresentamos seis motivos para comer Chocolate.

Esta é uma época onde se torna difícil resistir aos doces tradicionais. As mesas de Natal estão repletas de delícias que são uma verdadeira tentação e que podem destruir qualquer plano de dieta. Contudo, saiba que não precisa de ser assim tão radical.

Não é necessário negar todas as guloseimas para ter saúde, afinal, está provado que o consumo sem exageros de chocolate até tem vários beneficios para a saúde. Perceba como deve matar esse desejo sem prejudicar a sua saúde.

Veja aqui algumas das razões para comer chocolate:
1- Aumenta o aporte de energia aos músculos
2-Aumenta o nosso tempo de vida
3-Prevenção de derrames
4-Propriedades anti inflamatórias
5-Melhoria do estado de humor
6-Reduz o stresse

Corpo Saudável = Barriga Zero

Quantas vezes rogamos pragas ao “pneu” que se acumula na nossa barriga? Pois é… Além de inestético, estes centímetros a mais são também muito pouco saudáveis. Descobre como eliminá-los sem passar fome!

A obesidade é o factor de risco comum a grande parte dos problemas de saúde e agrava-se quando associada a doenças cardíacas, diabetes, síndrome metabólica ou inflamações crónicas. A obesidade está também associada a um risco maior de cancro da mama e Alzheimer. Referida actualmente pelos peritos de saúde como a era da obesidade, é altura de admitirmos que o excesso de peso constitui, em si, uma doença urgente de combater. Mais grave se torna quando falamos de gordura abdominal, que é mais perigosa do que os centímetros a mais localizados nas ancas ou no traseiro. Porém, existem boas notícias: foi descoberto um tipo de gordura que, além de saudável, ajuda a emagrecer e, mais importante, elimina a barriga.

A importância dos MUFAs

Os investigadores descobriram um determinado tipo de gordura alimentar particularmente eficaz na redução da gordura abdominal. Ainda que pareça contra-senso, a verdade é que a gordura alimentar só aumenta o nosso peso se for ingerida em grandes quantidades. Uma revelação que denuncia um antídoto fantástico para a gordura abdominal, isto é, os MUFAs. Conhecidos formalmente como ácidos gordos monoinsaturados, os MUFAs são gorduras vegetais presentes em alguns dos alimentos mais deliciosos do Mundo, como azeitonas, abacate, chocolate, nozes, sementes e leguminosas.

Pesquisas revelam que uma dieta rica em MUFAs, onde existem uma simples substituição das gorduras saturadas por insaturadas, ajuda as pessoas com excesso de peso a perderem quilos e gordura corporal, sem prejuízo do número de calorias ingeridas e sem adicionar exercício. Além disso, de acordo com um estudo australiano, os MUFAs aceleram o metabolismo, o que significa, igualmente, uma aceleração na queima de calorias. Este é um exemplo de um dos resultados que representam fortes evidências do poder antigordura dos MUFAs. Ainda por cima, ter peso a mais na zona abdominal é mais perigoso para a saúde do que ter proporções mais generosas nas ancas e no traseiro. Pior, a gordura bem escondida dentro da barriga (gordura visceral – ver caixa) é mais perigosa e, ao contrário da gordura superficial (subcutânea), é difícil de ser eliminada através de dietas e exercício. Logo, os conselhos que se seguem são os ideais para eliminar o “pneu” que tanto odeia.

• Gordura subcutânea – É aquele centímetro ou centímetros logo abaixo da pele e fáceis de beliscar. Esta gordura visível torna-se um sério problema de saúde quando, presente em demasia, sobrecarrega o coração e outros órgãos.
•  Gordura visceral – Forma-se dentro do abdómen, rodeando os teus órgãos. Este tipo de gordura tem sido associado a uma série de graves problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabetes, cancro e demência. Além disso, os cientistas desconfiam, cada vez mais, que a gordura visceral está ligada aos processos inflamatórios associados a quase todas as doenças crónicas.

Alimentos ricos em MUFAs

- Óleos vegetais (sobretudo os sensíveis ao calor, luz e ar).

- Azeite extravirgem.

- Frutos secos.

- Leguminosas.

- Sementes (abóbora, sésamos, girassol).

- Abacate.

- Azeitonas.

- Chocolate preto

Plano de quatro dias anti–inchaço

Nesta primeira fase, irás comer de uma forma mais simples e saudável do que o habitual, evitando os alimentos, as bebidas e os comportamentos que, normalmente, fazem com que o teu corpo retenha líquidos desnecessariamente ou produza excesso de gases – obterás resultados rapidamente, isto é, até três quilogramas e 12 centímetros em quatro dias. Com resultados tão positivos e significativos, a tua motivação e confiança serão enormemente estimulados, ajudando-te a prosseguir com o resto do programa.

Durante estes quatro dias:

EVITA, sobretudo o sal, os condimentos fortes, os alimentos maciços crus, os que produzem gases, alimentos ricos em hidrato carbono, bebidas gaseificadas, ácidas, com cafeína, adoçantes artificiais e pastilhas elásticas.

Ingere até 1200 calorias. Planeia as tuas ementas, de modo a não ingerires mais do que este limite de calorias e a não teres de fazer contas todos os dias;

Come devagar. Quanto mais depressa comeres, mais ar vais engolir juntamente com a comida. Evita encher o teu sistema digestivo com todo esse ar.

Faz uma caminhada de cinco minutos após cada refeição. Levanta-te e mexe-te sempre depois de comer. Da uma volta ao quarteirão ou limita-te a circular, no edifício do teu escritório, ou no centro comercial mais próximo.

Alimentos essenciais: Vegetais feculentos/ cerais (cornflakes não açucarados, papa de trigo, batata vermelha, arroz integral), fruta (incluindo as frutas secas também), vegetais (tomate cereja, feijão verde, cenouras – bebés, abóbora), lacticínios (leite magro e queijo Light), proteínas (peru, frango, atum em conserva) e batidos.

Fórmula eficaz: Pequeno – almoço = 1 lacticínio + vegetal feculento + 1 fruta + ¼ de chávena de sementes de girassol; Almoço = 1 proteico + 1 lacticínio + 1 legume; Lanche = 1 batido de fruta; Jantar = 1 legume + 1 proteico + 1 vegetal feculento + 1 colher (de chá) de azeite no legume ou no vegetal proteico.

Elimina definitivamente a barriga

Após o plano de quatro dias, perceberás que tens a tua barriga mais lisa e serás surpreendida pelo teu sentimento de autoconfiança.

Para os resultados serem perfeitos, convém que continues a aplicar as regras acima explicadas, alterando algumas coisas e seguindo o resto dos planos durante dez dias. Ora vê:

Coma uma MUFA a cada refeição: Os alimentos MUFA, quando consumidos em quantidades certas, têm a extraordinária capacidade de fornecer energia duradoura e constante, ao mesmo tempo que acalmam o apetite.

Não ultrapasses as 400 calorias por refeição: A partir dos primeiros quatro dias, podes consumir até 1600 calorias por dia. Divide esta dose diária uniformemente por três refeições, mais um snack substancial, que te dá energia constante e estimula o teu metabolismo. Isto significa que te sentirás bem e que queimarás gordura durante todo o dia.

Nunca fiques mais de quatro horas sem comer: Esta regra é fundamental para optimizar as capacidades supressoras de apetite e eliminatórias de gordura dos MUFAs. Comer com mais frequência mantém o nível estável de açúcar no sangue, evitando as ânsias por certos alimentos e prevenindo as variações de insulina que obrigam o corpo a armazenar gorduras.

Fitness, inspiração e motivação: Apesar deste plano não implicar a prática de exercício físico para perderes peso, perderás mais quilos e estarás a fazer mais pela tua saúde se o incluíres no teu dia – a – dia. Do mesmo modo, a motivação é um combustível essencial para seres bem – sucedida num processo de redução de peso e para uma mudança no teu estilo de vida.

Comer fora

Seguir uma dieta como esta não significa que nunca possas tirar uma folga na cozinha. Aqui ficam algumas sugestões:

Consulta previamente a ementa do restaurante, através da internet, por exemplo, e descobre refeições parecidas com as que te sugerimos ou com as dos teus planos de refeições. Se o restaurante não tiver um website, telefona!

Joga pelo seguro. Podes sempre pedir uma salada de folhas verdes e vegetais crus com frango grelhado ou salmão, temperada com vinagre balsâmico ou vinho tinto. Adiciona duas colheres (de sopa) de sementes ou frutos secos picados (leva de casa) ou uma colher (de sopa) de azeite.

Saiba como evitar manchar a testa durante a tintura

Se você resolveu pintar os cabelos sozinha em casa, é preciso tomar alguns cuidados desde a escolha da nova cor até o momento da aplicação da coloração.

Um dos probleminhas muito comuns que costumam acontecer durante a tintura do cabelo em casa  é deixar que o produto acabe manchando a testa , orelhas etc… esse tipo de problema acontece principalmente quando a cor escolhida tem muito pigmento e tonalidades escuras.

É possível evitar manchar a testa e também limpar à pele caso já tenha se descuidado durante a coloração confira abaixo as dicas.

Se você manchou  lave a pele com água e sabão, e aplique condicionador. Depois, passe algodão com vinagre por cima e lave. Outra dica é passar algodão com adoçante sobre a mancha. Já para evitar que a pele fique manchada antes de tingir, passe hidratante ou óleo corporal, ou de cabelo, na linha da raiz dos fios.

Loção Caseira para evitar o Envelhecimento do Rosto

A preocupação de muitas mulheres é o envelhecimento do rosto o aparecimento de  rugas e pés de galinha  é inevitável com o passar dos anos . Porem podemos retardar esse processo, com alguns cuidados com o nosso rosto, alem de usar bons produtos,usar diariamente o filtro solar,fazer tratamentos estéticos podemos tambem incluir na nossa rotina de beleza algumas receitinhas naturais que trazem ótimos resultados.

Loção caseira para evitar o envelhecimento do rosto:

Ingredientes necessários

1 cacho de uvas roxas
1 copo de chá verde, bem forte

Modo de fazer

Com um garfo, amasse as uvas e passe a polpa por uma peneira grossa, obtendo o máximo desuco que puder. Retire 1 colher de (sopa) da polpa obtida e acrescente 1 copo de chá verde já frio, preparado previamente. Lave o rosto com sabonete neutro e seque-o.

Antes de dormir, aplique a loção antienvelhecimento com uma bolinha de algodão. Aproveite para massagear o rosto com movimentos circulares. Não é necessário retirar o produto depois.

Dicas Para Prevenção De Candidíase Vaginal

Dicas para Prevenção de uma Candidíase Vaginal  :

• Não fazer duchas vaginais;
• Não partilhar toalhas;
• Usar roupa interior de algodão;
• Não usar pensos diários;
• Não usar roupas muito quentes ou demasiado apertadas;
• Secar sempre muito bem essa zona, utilizando uma toalha limpa cada vez que se lava;
• Utilizar um sabão que preserve o PH vaginal e mantenha o equilíbrio da flora vaginal e não usar sistematicamente desinfectantes íntimos;
• Não se sentar nas casas de banho públicas ou do local de trabalho, assim como em casas de pessoas estranhas.

Pílula- O Que Fazer Em Caso De Esquecimento

Nós mulheres vivemos sempre com o grande problema na maioria das vezes que passa por  esquecer de tomar a contraceção. Fique a saber o que deve fazer em caso de esquecimento de tomar a pílula.

O risco de gravidez é maior se se esquecer dela na primeira semana da toma .No entanto deve ter o seguinte em linha de conta para não correr o risco de uma gravidez indesejada:

1-Se não teve relações sexuais nos 5 dias anteriores:retome a pílula deixando de parte o comprimido esquecido. Use preservativo nas restantes relações desse ciclo menstrual.

2-Se teve relações sexuais mos cinco dias anteriores: tome a contraceção de emergência, retome a pílula, e use preservativo durante, pelo menos 7 dias.

3-Se o esquecimento ocorreu nas restantes semanas retome os contraceptivos normalmente(se quiser prevenir e não correr risco algum, ainda assim, use preservativo.

Vantagens de fazer corrida de manhã

Todo exercício físico prescrito com cuidados e orientação realizado de forma correta contribui para a sua saúde física e mental. Algumas pessoas são adeptas da corrida.

A corrida possui inúmeros benefícios tais como queima calórica, liberação de endorfina, aumento do colesterol bom, aumento de resistência, fortalecimento muscular, cartilaginoso, ósseo e articular, dentre outros pontos positivos ao seu corpo.

Há algumas pessoas que preferem se exercitar no período matinal, onde se sentem mais motivadas e gostam de iniciar o dia com dinamismo. Para escolha nesse período,á vantagens que dever ser pautadas.

1. A tendência da recuperação fisiológica tende a ser melhor, pois o aporte de nutrientes é exercido ao longo do dia, onde eletrólitos perdidos na corrida podem ser repostos durante suas rotinas;
2. A refeição antes do treino é imprescindível para que um quadro de hipoglicemia não seja ocasionado,contribuindo também para que seu rendimento seja inferior. Se a refeição tiver alimentos mais pesados e for maior, como costuma ser o almoço, é melhor esperar ao menos duas horas antes de iniciar atividades físicas. A refeição antes do treino precisa reunir os principais grupos alimentares – carboidrato, proteína, fibra e gordura. Mas não se deve ingeri-los no café da manhã e correr para a academia, pois há risco de náuseas e refluxo gástrico. Aveias, Paes integrais, frutas e sucos podem auxiliar para seu rendimento ser satisfatório.
3. A temperatura no inicio do dia, costumeiramente, é mais amena e contribui para uma corrida em que não haja um desgaste maior, pois os horários após as 10 horas, principalmente no verão, são regados por temperaturas altas e que trazem pouco rendimento. Essa situação varia para cada estado e não pode ser tida como regra;
4. Evita problemas com empecilhos que surjam durante o dia deixando a corrida para períodos em que estará muito cansado, devida o trabalho excessivo.

Não se esqueça de usar roupas leves que produzam uma melhor ventilação para que seu corpo não entre em um choque térmico. Se vai iniciar esta atividade faça uma avaliação medica e procure um educador físico para lhe auxiliar com dicas.

Se seu relógio biológico é condizente com este período e há uma boa aceitação de seu organismo para se adaptar ao horário da manha, boa sorte e bons treinos!